奔走在减肥路上的人们，总会遇到这样的情况：一天三餐已经克制，运动量也加大，但任由怎么折腾，这一身的肥肉还是不见掉。其实并非所有的肥胖群体，都适宜“管住嘴、迈开腿”的做法。有时候过度的节食、过量的运动，还会对身体造成一定的负担，得不偿失。所以，科学减肥很重要，康宝莱减肥专家为您总结：甩不掉的肥肉，有可能是这些原因在作怪。

原因一：“馋肉”可能是身体缺这些。

如果你近来特别想吃肉，可能是因为体内缺少了氨基酸和铁。而氨基酸和铁，是维持人体机能正常运转的重要微量元素。缺乏氨基酸，会使人体抵抗力下降、睡眠不好、易疲劳。而缺乏铁元素，则会出现面色苍白、萎黄、易冷的情况。

原因二：“馋甜”可能是身体缺这些。

如果你近来特别想吃甜，可能是因为体内缺少了B族维生素。我们会发现，心情不好的时候，就会很想吃些甜食。这里因为甜食中含有的B族维生素，能够帮助人体进行新陈代谢、调节能量平衡，从而缓解紧张的压力，实现身心的轻松愉悦。而如何缺少了B族维生素，那就会出现情绪低落、易感疲劳及一些皮肤问题、口腔溃疡等症状。

原因三：“馋咸”可能是身体缺这些。

如果你近来特别想吃咸一些的东西，这里要注意了，因为与上述两个原因不同的是，依照每天6克食盐摄入量的标准，目前中国人的身体并不会出现盐份缺失的情况。但如果你最近的压力很大，或者长期处于疲劳状态下，那就会产生对盐份的渴望。提醒想吃咸的朋友，一定要及时进行心态、情绪，保证充足的睡眠，良好的作息习惯。

康宝莱减肥专家表示：减肥需要建立在专业、正确的饮食基础之上。要根据个人的实际情况，进行合理的规划。日常饮食，要注意多元食物的补充，要遵循膳食标准，注重营养均衡，少一些高热量比如：油炸类食物的摄入，多食用些时令水果、蔬菜，更有益于机体健康。