骨折的病人想要補鈣,喫以下哪種食物會更有效?

A:豆製品和奶類

B:骨頭湯

答案:A

答案解析:骨頭湯中的含鈣量非常有限,1L湯中含鈣量僅20mg左右,相當於一口牛奶的鈣量。骨頭湯的脂肪含量高,骨折病人本身就不宜運動,再補充大量脂肪對身體反而不好。需要補鈣可以多喫豆製品和牛奶哦!

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