原标题：【找教练】纯自学打球3年，这个水平可还行？-乒乓国球汇

红双喜邀您共赏

@大宝贝：找教练+白色上衣是我，我看国球汇自学打球三年，这视频是我自己认为打的比较好的球，想找马教练看看，有哪些毛病？需要注意什么？

纯自学，不容易！

右手横板。视频里两人应该是在计分。我们要点评的是画面右侧，穿白色短袖衫的球友。

本人自述，是看国球汇自学三年打乒乓球。就凭这一条，真就得另眼相看。

这个视频一共打了三分球，第一分，对方侧身发短球，基本不转，你反手攻得分；

第二分球，对方发球重复，你也就照方抓药，再打一板反手攻，得分；

第三分球，你自己发球，半出台侧旋，对方轻推，你正反手连续进攻，得分。

实话说，对你这样的爱好者，我还真不好往深里说。

主要是要保护你的积极性。不过，我想你这样就像汇报一样的发来了视频，总不会就想听我夸你几句话吧。我跟着感觉走，说几条看法，你斟酌：

1.你这个人打球有点感觉，乒乓球的球类感觉。你那两板反手接发球抢攻意识很好，下手果断，处理的比较干净。其实我最欣赏你的是准备接发球的那个姿态，看上去真不像没人教过的。

2.你有比较强烈的上手意识，尽管第三个球你的正反手技术在使用时出现了不稳定，变形，但是你一直坚持进攻。精神可嘉。

提高建议

3.现在说几句不足的地方。首先是握拍方式，你是那种握法很深的方式，特别是拇指探进去非常多，虎口压过拍肩。

这样子的握法，板形稳定，但是有点儿太稳定了，过了，所以你的正反手动作板头都是上翘的。

就是说，不管是打正手还是打反手，你做动作都得翻动着球板打。这犯了打乒乓球的大忌，就是握拍发死，手腕手指不能灵活地配合使用。虎口贴住拍肩即可，别离开，但也不能攥得太紧，你就有点儿紧了。

这是个根本性的问题，怎么办？我不能替你作决定，你要自己拿主意。

4.我不知道你平时都是怎么练球的。我的意见，最好物色几个球友，稍微具备近台挡拨能力的，打一打正反手的单线练习，把动作搞得稍微规范一些，让自己的手慢慢放松一些。 计划很简单，斜线单线，多一点回合，不能像记分那样，一板过。虽然说以战养练，你现在的能力，还是适当的多练为好。

5.我知道，业余球友找对手很难。就像视频里的这一位，就通过这几个球，我想他的技战术能力比你就有不小的差距。你得寻找练习对手。

但我先声明：并没有看不起你这位朋友的意思，纯粹是为了你技术能力的提高。否则传出去，马教练让我跳槽，挑人练球。毁了我半辈子的人设！玩笑！

就是这样。握拍，调整一下，还是就这么走下去。你得做个决定。今后练球，能不能想办法多练一些最基本的技术，线路。

攻球，搓球，发球稍微规范一些。然后就是简单的连接，发球抢攻，接发球搓后进攻，接发球直接进攻，当然，最好你也陪对方练一练，增强手感和防守能力。真想练一练，就得有点耐心。心急吃不了热豆腐。慢点来，练的扎实点，以后会越打越有意思。

之所以和你讲这些，是我觉得你自己还是想进步快一些的，否则就不用发视频给我们了。继续加油吧，纯自学，不容易。

你也想问？……

在公众号内回复"找教练+问题"，上传视频就可以啦

马凯旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

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