枸杞作爲日常隨處可見的一種藥材，豐富的營養讓它成爲很多人的心頭寵，尤其是身體比較虛弱的人，經常會將枸杞放在茶水或者飲食中一同服用。

那麼食用枸杞到底有哪些好處呢？

1、提高腎精活力

部分男性可能會在過度疲勞之後感到精神狀態差，腎精不足等症狀。這個時候枸杞就起到了較大的作用，可以選擇將枸杞泡在水中，早晚各喝幾杯，或者直接食用，都可以達到補氣養腎的作用。

2、養護肝臟

肝臟是人身體中十分重要的一個器官，因此肝臟的養護就顯得尤爲重要。枸杞中的多糖可以有效的養護肝臟細胞，維持並改善肝臟的活力，提高肝臟細胞的再生能力。肝臟細胞越活躍，身體也就會更加的健康。

3、減緩衰老

衰老是人必經的一個過程，但也是很多人不願意去面對的，很多人爲了減緩衰老喫了各種藥材，各種偏方古方也是層出不窮，但都是效果甚微。

其實，我們日常所見的枸杞就是一種可以有效減緩衰老的中藥材，經常食用枸杞，可以改善身體易疲勞，經常感到睏乏無力的現象，同時也能在一定程度上增強身體的免疫能力，避免病毒的侵害。

除此外，枸杞使細胞再生的能力，也能有效的緩解衰老。其實人體衰老的過程就是細胞和構成物質喪失的一個過程，而枸杞能有效幫助人體提高細胞的再生能力，也就可以達到延緩衰老的效果。

枸杞雖然有很多益處，但這並不是說喫的越多越好，或者是誰喫都可以，如果盲目食用，不僅起不到養護身體的效果，反而會讓大病來襲。那麼哪些人是無福享受枸杞的呢？

1、陰虛火熱的人

枸杞是性溫食物，會讓內火旺盛，而陰虛火熱的人本來內火就很足，再喫枸杞反而會加重病情。同樣，感冒的人也不適合喫枸杞。

2、拉肚子的人

一般經常拉肚子的人身體都比較虛弱，這時候如果再食入枸杞不僅不能治好腹瀉，反而會加重腹瀉的情況，使身體更加的虛弱。

3、亢奮的人

如果讓比較亢奮的人攝入枸杞，很容易讓亢奮的情緒愈演愈烈，在心理和行爲上也會呈現出躁動不安的情況。同時，如果長時間處於這樣一種高度亢奮的狀態，對人體也會產生無法挽回的嚴重影響。

由此看來，也並不是所有人都能享受到枸杞的好處。當然其他人也不是想怎麼喫就怎麼喫，在喫枸杞的過程中也應該注意以下事項。

首先就是不能多食，再好的東西喫得多了也會有不好的影響，枸杞也是如此，一般枸杞的日攝入量保持在15g左右就很好。

其次如果枸杞發黴變質，一定要及時處理掉千萬不要覺得浪費，發黴的枸杞食用後百害而無一利。

最後，很多人可能會誤以爲黑枸杞的藥用價值要高於紅枸杞，其實這是比較片面的理解，無論是黑枸杞還是紅枸杞從營養價值上看都是相差無幾的，唯一的區別可能就是在於花青素的多少。

以上就是今天分享的關於枸杞的好處以及不適用的人羣。大家在喫枸杞的時候一定要看一看自己是否真的適合食用，並且要以科學合理的量攝入，如果亂喫後果將不堪設想，爲了自己的生命健康着想，科學食用很重要，注意事項要牢記。

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