几乎每天都能听到身边姐妹“我头发一拽就断”的哭嚎，也经常听到“你头发炸了” “你头发又出油”的提醒，嘴上说着“我就是该洗头了”，但心里很清楚，并不能改变什么，只能维持短暂的一两天。

像油脂分泌旺盛、发质细软、毛糙易掉落等问题其实都跟头皮状态有关，平时工作压力大、经常烫染折腾以及个人体质等原因都有可能导致头皮生存环境失衡。

摄影/王阳

头皮生存环境就像种花时的土壤，不照顾好土壤本身状态，只施肥也是事倍功半。我们日常选择洗护产品时，除了注意去油、去屑等功效，也要兼顾头皮环境的保护和调节。

摄影/Win.tan

请姐妹们尽量避免这种行为：为了快和“潇洒”狠狠扯下皮筋，或是清洁头发时用指甲狂抓头皮。头发被连根拔起，头皮肯定不好受。抓伤头皮会造成头屑增多，甚至导致掉发。

请姐妹们记住：洗头发一定要洗头皮，涂抹护发素时建议选择可以直接涂抹在头皮上的，涂抹手法要轻柔。

摄影/Win.tan

先养好“土壤”，并为其补充养分和水分，之后再进行烫染折腾。别等头发加速飘落、持续爆炸时再“痛心疾首”：“对不起，我宝贵的发丝儿。”养护工作，道路漫漫。

芭姐今天请到了四位处于不同职业，拥有不同头发问题的人士，虽然护理工作不容易，但只要坚持还是会有成效的，一起听听她们都是怎样做的吧！

01

我是细软发质，天生发丝细而且很容易断，不耐吹也不耐烫染，更让人苦恼的是出油量也比较大，洗完头发之后，只能保持24小时的干爽，之后就变得软塌、贴头皮。

近期睡眠不规律，头皮还出现干痒、掉发等情况。头皮环境变得差，对它的护理格外用心。在饮食上，我会多吃一些黑芝麻、黑豆等进行内调。选择外用洗发产品时，也开始精挑细选。

以往都是在市面上已经发售的护发品牌中选，近期开始了在effortless官网上定制。

在上面可以选择我的发质、头发特性、遇到的问题以及喜欢的香味，然后分析我所处地区的水质，为我配置出一款适合我使用的洗发护发产品。

它还能告诉我当下头皮、发丝的健康指数，方便我在护理的同时根据这些指数调整作息和饮食结构。

effortless

配置出来的洗护产品采用植物配方非常温和，香调很清新，泡沫绵密细滑，为头皮建立一层保护屏障。使用过后感觉头发很清爽，比之前蓬松了许多，同时帮助我舒缓了头皮干痒问题。

02

频繁漂染烫的我，每周都有一次“两小时卫生间独处时间”——用来护理我的头发。因为我实在是漂太多次头发了，不做护理简直不忍直视！

每一次洗头发都好心累，因为我清洗一遍头发之后，会先擦到半干，然后抹护发素并戴上浴帽，包裹5～10分钟，让护发素更快更好地吸收，滋养秀发的同时养护头皮。

冲掉护发素之后，再将头发擦到半干，涂抹发膜，再戴上浴帽等待10分钟左右。我每次摘下浴帽的时候发膜基本都被吸收了，头发摸起来不油了，非常顺滑，这种顺滑能维持很久，并不是一夜就没了。

发质好的姐妹护发素和发膜可以任选其一。

平时我会用KRASTASE巴黎卡诗黑钻钥源洗发水，透明质地清透不厚重，使用后感觉非常舒服，头皮清爽透气，秀发顺滑有光泽。香味非常迷人，是定制的花香西普麝香调香氛！

KRASTASE 巴黎卡诗

黑钻钥源洗发水

￥300/250mL

最近还种草了L’Occtiane欧舒丹头皮平衡洗发露和同款护发素。

采用无硅油配方，非常温和不伤头皮，添加能促进益生菌生长的α-寡糖益生元，调节头皮水油平衡。洗发露能清洁油脂，护发素可直接涂抹在头皮上，修护头皮同时清爽无负担。

这套洗护产品的香味让你的护理之路更具仪式感，前调清新天竺葵，中调浪漫玫瑰，后调浓郁麝香，层次丰富，温柔又热烈。

L’Occtiane欧舒丹

头皮平衡洗发露 ￥260/500mL

头皮平衡护发素 ￥290/500mL

我还会不定时使用Dove多芬樱花仙气柔顺发膜！自带一款会发热的蒸汽发帽，让精华更快被吸收，戴5分钟后冲洗干净，头发顺滑弹润，仿佛从来没漂过头。

Dove多芬

樱花仙气柔顺发膜

￥129/3片

洗完头发之后我会自然晾到半干状态，然后在发尾涂上护发精油。护发精油建议各位姐妹要常备常用，因为紫外线的照射，也会让我的头发感到缺水，护发精油可以形成保护屏障，持续滋养秀发，为其补水。

护发精油我会使用L’Oréal Paris巴黎欧莱雅奇焕润发精油（小金瓶），质地轻盈不粘手，一抹轻松拥有丝绒质感，为头发增添光泽感。

L’Oréal Paris巴黎欧莱雅

奇焕润发精油（小金瓶）

￥85/100mL

涂抹完护发精油，稍微等几分钟之后再用吹风机吹干头发。我感觉自己周末完全可以搬到卫生间“居住”，享受属于自己的护发时刻。

03

我属于沙发发质，每天都生怕吹不好头发，之前不注意，没有好好护理，一不小心就“炸毛”是我的常态，经常性成为“行走的狮子头”。有时头皮干燥，很多时候刚洗完头发，头皮屑就出现了。

平常没有很多时间护理头发，所以尤其重视发膜和护发精油，它们能帮助我密集补水和补充养分。

日常洗护产品我会直接选择同一品牌、同一系列，相互配合应该会更好，也节省挑选时间。像Eight The Thalasso涧净丰盈蓬松控油洗发水、护发素以及涧净水润丰盈免洗护发油就是我非常喜欢的。

洗发水的泡沫像奶油般绵密，滋养秀发同时净澈头皮。护发素能够调节头皮水油平衡，用过后是水润的清爽感。护发油质地很轻盈，清爽不黏腻，一抹秀发顺滑有光泽，爱了！

Eight The Thalasso（8T）

涧净丰盈蓬松控油洗发水、护发素 ￥168/475mL

涧净水润丰盈免洗护发油 ￥168/100mL

Shiseido资生堂Fino渗透美容液发膜是我的常年爱用好物。每次在头发上停留10分钟，等头发吸收再洗掉，头发就会柔顺很多。

Shiseido资生堂

Fino渗透美容液发膜

￥80/230g

头发不听话，跟吹头发的方式有很大关系。我会拿着梳子边梳边吹，要顺着头发生长方向吹，这样头发就会乖乖的。记住不能用太热的风，否则发质就会更干枯。

吹头发时，最好用像Dyson戴森Supersonic吹风机这种含有负离子成分的，在保证快速吹干头发的同时降低了发丝表面的温度，让秀发免受过高温度的伤害。搭配不同的风嘴更是让我们在吹干头发的同时将头发塑形。

Dyson戴森

Supersonic吹风机

￥2990/台

头发护理贵在参与，重在坚持。姐妹们，为了顺滑有光泽的秀发，冲啊！

头图版权

摄影/张浩然