众所周知，身体过度疲劳就应该及时休息。很多人在工作岗位上奋斗，却没有注意休息时间充足的重要性，总是让自己处于过度劳累的状态中，还可能会出现过劳死。为了防止这种情况出现，维持身体健康状态，要懂得劳逸结合。当工作一段时间感觉到体力透支劳累明显，应该适当休息，否则身体不堪重负，严重后果会出现。身体哪些症状的产生，跟过度疲劳有密切联系呢？

1、头部眩晕

过度疲劳会对人体健康造成影响，而在缓解身体疲劳的过程中要掌握合理的方法。另外，察觉到疲劳的信号应该休息，特别是那些明显头晕、头痛的人，可能是过度疲劳引起。身体保持健康要懂得劳逸结合，不重视身体的保养。

如果经常处于负担过重的状态，过度劳累之后身体得不到休息的人就会出现大脑血液、氧气供应不足的情况，进而出现了大脑功能障碍，比较明显的特征就是容易头晕、头痛。如果这种情况持续，而且越来越明显，需要马上休息，否则得不到休养，身体负担过重，头晕头痛现象会持续。

2、不断打哈欠

发现自己总是打哈欠，整个人状态变差，感觉到乏力感明显，跟身体过度疲劳是有关系的。人在没有过度疲劳的情况下精神饱满，做什么事情都干劲十足。而那些已经过度劳累的人身体已经被透支，过度透支的情况下身体劳累明显，需要通过休息的方式来恢复身体体征的正常。

此时，身体就会发出警告，主要的特点就是容易乏力，精神状态也会变差，甚至伴随着经常打哈欠种情况出现。已经有这些明显的标志，多说明身体过度劳累，应该通过及时休息的方式来减轻身体的负担。

3、胸部不适

过度劳累也会降低心脏功能，这就是部分人心人性猝死的主要原因。在高强度的工作状态中心脏也会支撑不住，甚至让心脏的血液供应不足，如果没有通过合理的休息让心脏负担减轻，心脏可能会功能下降。

不少人在过度劳累的过程中感觉到胸闷乏力，甚至会有胸部疼痛感产生。一旦有这些信号出现，多表示心脏不堪重负了，应该通过及时的休息让心脏恢复健康状态。否则经常性过度劳累且没有及时改善不良作息，心脏无法适当休息，功能可能会逐渐下降。

由此可见，过度劳累身体也会发出警告，如果有以上这些特殊表现，多说明身体劳累明显，应该通过及时的休息让身体的负担减轻，否则不堪重负的状态下依然继续劳累，很容易出现意外后果。

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