原标题：震惊！30岁男子游泳40分钟回家后，尿液成了浓茶色

【震惊！30岁男子游泳40分钟回家后，尿液成了浓茶色】30岁的蒋先生一年多没游泳了，近日，他酣畅淋漓地游了40多分钟，上岸后就觉手臂酸痛，第二天，他的手臂酸胀到抬不起来，尿液颜色也变成了浓茶色。就医后被诊断横纹肌溶解症，肾功能已经产生损伤。怎么运动才对？

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