8月8日是全民健身日，今儿咱们聊聊运动。

最近北青菌的pyq里都是运动的气息，比如，有人从入伏第一天开始跑步减脂、调整饮食，每天pyq打卡：

有乘风破浪的姐姐加入了跑步大军，时不时发图激励下自己：

还有那些跑的更凶残的人：

因为他们坚信：

如果你还没有开始运动

快给北青菌发送

本周抢红包暗语：

“夏练三伏”

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最后

北青菌要提醒大家

运动要适量

健康最重要

一定要遵循循序渐进的原则哦

编辑|吴鹏

监制|高杉

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