小范，25岁，3个月前发现高血压，当时找我开药，说他父母都是高血压，他这高血压是遗传的，没办法。

我看完后，综合评估给出建议：先可以不吃药，实在不行吃药也来得及。

3个月过去了，小范没有吃降压药，现在血压恢复正常了！

3个月前，门诊来了一位患者，男性25岁，一进门就说：医生，我这高血压是祖传的，我爸妈都有高血压，所以您赶紧给我开点药吧，我们不想到时候中风什么的。

我说：是遗传吧？不是祖传。再说了我们先具体看看，不能说你让我给你开药，就给你开药，那你就没有挂号的必要，直接去药店买药就行了。

小范，当时偶然间发现自己需要156/96，多次测量都是偏高，因为他父母都是高血压。所以小范知道高血压的危害，但同时心里也不舒服，觉得父母把高血压遗传给了他。

所以当时气冲冲的跑来让我开药。

小范一看就体重超标，而且他说自己常常熬夜，每天几乎都是凌晨2点睡觉，平时上下班，没时间运动，吃饭无所谓。点外卖也行，回家碰见可口的就多吃两口，抽烟不少，很少喝酒。

小范的外卖多以快餐为主，回家所谓的可口饭菜，也是以多油多油，少菜少水果为主。

一、综合分析后，我告诉小范：

1、并不能说您的高血压就是父母遗传给您的，就算父母遗传的，我们也必须欣然接受，因为是父母给了我们生命，养育培育了我们。这种遗传是我们无法选择，也是父母无法选择的，我们要知道感恩父母给了我们生命和养大了我们，而不是埋怨。

2、您个人的习惯，本身不太健康，就算您父母都没有高血压，估计您也可能会得高血压，因为高血压并不是只和遗传有关系。更主要是和我们的生活方式有密切关系。

3、目前这个血压，可以先不吃降压药，可以先改掉这些不健康的生活习惯，观察3个月看。

4、3个月以后，如果血压降不下来，我们再考虑吃药，因为药并不是好东西，能少吃少吃，能不吃不吃。但必要时该吃还得吃。现在先不吃。

3个月过去了，小范又来找我复诊，这次一进门就看着可高兴了，说：医生，我好了，血压正常了，看来我的血压不是遗传，还是自己做的，以后可得注意了。

小范说最近血压一直在130/84左右，我亲自给他测量一下是134/86，告诉小范：继续保持，继续监测，过几个月应该还会再低一点。

二、高血压确实和遗传有一定关系：

研究显示父母均有高血压，子女高血压发病率高达46%，同时约60%的高血压患者有高血压家族史。

1、父母中有一方于55岁前发生高血压者，其患高血压的风险增加一倍；

2、父母双方均于55岁以前发生高血压者，其患高血压的风险增高2.5倍；

3、父母于55岁以后发生高血压的子女患高血压的风险无明显增加。

也就是说，若父母一方或双方于较年轻时发生高血压，未来发生高血压的风险显著增高。

三、高血压还和哪些因素有关系

高血压是一个综合因素导致的结果，并不是只和遗传有关系，并不是说父母有高血压，自己肯定高血压，更不是说父母没有高血压，自己就不会高血压。

高血压主要和我们的生活方式和习惯有关系。长期高钠盐饮食，也就是盐吃多了；或者低钾盐饮食，也就是粗粮杂粮蔬菜水果吃得太少；这种饮食习惯就会导致血压升高。抽烟酗酒都会升高血压；久坐不运动会升高血压；肥胖会升高血压；熬夜会升高血压；长期压力大会升高血压。

我们再看看小范，肥胖、抽烟、熬夜、不运动、不健康饮食几乎占全了，所以开始我说他的血压也不一定是遗传的，极有可能是自己找到，果不其然，结果证实他的不健康生活导致了他的高血压。

那么他3个月做了什么，最终血压降下来了？

四、小范3个月做了些什么，血压正常了

小范听了我的解释，觉得有道理，我给他开出的非药物处方：感谢父母，孝顺父母，知道感恩这是基础，不要再热内自己的高血压是祖传的，即使父母把高血压基因传给了您，也不应该埋怨。

同时必须改掉不健康生活方式：戒烟、不要熬夜、开始运动、减肥、低盐饮食，等等等等这些综合的健康生活方式，最终血压越来越好。

所以，不要以为高血压是遗传疾病，我们就无能为力，不去预防。就算我们遗传了父母了高血压基因，也应该养成健康的生活习惯，因为健康的生活方式，虽然不一定让您的高血压恢复正常，但健康生活方式确实能降压，至少可以减少您吃降压药的数量；如果从小健康生活，即使我们无法避免高血压，至少可以推迟高血压的来临。再说了并不是父母有高血压自己就会高血压，健康的生活就是高血压的挡箭牌。

总之，高血压虽然是遗传疾病，但不管我们是否遗传了高血压，都应该从小养成健康的生活方式，以免得了高血压，还去埋怨自己的高血压是祖传的！