明星怎样保持苗条身材？40岁董璇打卡晒餐食，网友：难怪那么瘦！

如今快捷生活给人们提供了方便，很多人都因此减少了运动量，随着生活压力大，很多人都变得“压力肥”，大家都很注重自己的身体健康，为了保持身体健康和完美的形象，大家除了运动以外，也很在意如何通过健康饮食来调整身体状态，不少人好奇工作量和压力大的明星们，是怎样保持苗条身材的？

近日，40岁的董璇打卡式的晒出了自己每天的餐食，每顿都荤素搭配营养均衡，一下子就引来了300多万网友围观，网友纷纷留言表示董璇吃那么好还那么瘦，今天我们就来看看40岁董璇打卡晒的餐食都有什么吧~！

1、牛肉+水煮玉米+绿叶菜+水煮蛋+粗粮黑豆浆

2片牛肉、半截玉米、一个水煮蛋，一点西红柿和爽口的黄瓜，还有一点水煮的绿叶菜，虽然每个都只有一点，但是荤素搭配除了满足身体对蛋白质的需求，还做到了各种营养均衡，食物都是比较清淡的做法，从色泽上也是做到了令人看着这些食物都垂涎欲滴，另外还有一杯粗粮黑豆浆，增加了饱腹感和纤维的摄取。这样搭配可谓是非常全面。

2、肥牛卷+番茄鸡蛋面+西兰花+粗粮黑豆浆

虽说面条是减肥的大忌?只要搭配的好，一样可以纳入到减肥餐的菜单中，一碗番茄鸡蛋面不要满过碗沿，要适当的减轻分量，碗的一半多一点正合适，加几片火锅用的肥牛卷，增加了整碗面的味道，再加一点西兰花，又一碗荤素搭配酸甜可口的餐食准备好了，另外再加一杯粗粮黑豆浆，简直是完美，打开了一天的好心情。这样的早餐你心动吗？