明星怎樣保持苗條身材？40歲董璇打卡曬餐食，網友：難怪那麼瘦！

如今快捷生活給人們提供了方便，很多人都因此減少了運動量，隨着生活壓力大，很多人都變得“壓力肥”，大家都很注重自己的身體健康，爲了保持身體健康和完美的形象，大家除了運動以外，也很在意如何通過健康飲食來調整身體狀態，不少人好奇工作量和壓力大的明星們，是怎樣保持苗條身材的？

近日，40歲的董璇打卡式的曬出了自己每天的餐食，每頓都葷素搭配營養均衡，一下子就引來了300多萬網友圍觀，網友紛紛留言表示董璇喫那麼好還那麼瘦，今天我們就來看看40歲董璇打卡曬的餐食都有什麼吧~！

1、牛肉+水煮玉米+綠葉菜+水煮蛋+粗糧黑豆漿

2片牛肉、半截玉米、一個水煮蛋，一點西紅柿和爽口的黃瓜，還有一點水煮的綠葉菜，雖然每個都只有一點，但是葷素搭配除了滿足身體對蛋白質的需求，還做到了各種營養均衡，食物都是比較清淡的做法，從色澤上也是做到了令人看着這些食物都垂涎欲滴，另外還有一杯粗糧黑豆漿，增加了飽腹感和纖維的攝取。這樣搭配可謂是非常全面。

2、肥牛卷+番茄雞蛋麪+西蘭花+粗糧黑豆漿

雖說麪條是減肥的大忌?只要搭配的好，一樣可以納入到減肥餐的菜單中，一碗番茄雞蛋麪不要滿過碗沿，要適當的減輕分量，碗的一半多一點正合適，加幾片火鍋用的肥牛卷，增加了整碗麪的味道，再加一點西蘭花，又一碗葷素搭配酸甜可口的餐食準備好了，另外再加一杯粗糧黑豆漿，簡直是完美，打開了一天的好心情。這樣的早餐你心動嗎？