隨着物質生活的越來越豐富,似乎大家在懷孕生子方面多了一些不自然的煩惱,像孕期會一時間進步很多食物,由於營養的過多攝入而造成孕媽媽的體重飆升,再就是也很容易造成腹中的胎寶寶體重過大,最終可能導致分娩時候的困難。

不過,雖然也會有不少的孕媽媽在分娩的時候,會選擇自然分娩的方式,但是也不可避免地多發生側切的情況。還記得有位親戚就在生完寶寶後,跟大家說,自己是想着順產生寶寶了,也這樣準備的,可是還是發生了側切的情況,自己還是有點小遺憾。

哪怕在順產時候發生了側切的可能,但是對於很多媽媽來說,她們都是更希望在順產的時候能夠超快順產無側切撕裂的發生。既然大家都這麼關注這個話題,咱們就來具體聊聊。

·產婦分娩做好什麼準才能超快順產無側切撕裂呢?

01、做好孕晚期的運動安排

其實,對於孕期裏的孕媽媽來說,孕期運動何時都是很重要的,不僅僅是爲了自身的健康着想,而且對於胎寶寶的成長髮育也有好處。不過,到了孕晚期,孕媽媽的肚子會更加突出,整個身體的重心都會向前移,而背部以及腰部的肌肉都會處於緊張的狀態。

當然了,要選擇運動的話,就需要考慮孕媽媽自身身體的承受能力。運動需要以舒展和活動筋骨爲主,同時也需要控制好運動的強度,在時間上最好每次不要超過15分鐘。

在這個時候,特別要把安全放在首位,在考慮了這個方面之後,再去想運動的事情。在運動的時候,要避免在悶熱的天氣裏進行運動,根據自身的身體狀況來控制運動的時間和強度。最後要記住動作要“慢”。

02、在分娩的時候,做好身體力量的儲備

首先,對於生寶寶的孕媽媽要注意了,特別是初次生寶寶的孕媽媽,往往從有規律性宮縮開始到宮口開全,大約是需要12小時,而一般的宮口開到5~6指的時候就該進入產房了。

而在這之前,對於孕媽媽們來說 ,可以準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,像是麪條雞蛋湯、麪條排骨湯、牛奶、巧克力、酸奶等食物。

在備着這些好喫、有營養、可以補充體力的食物之外,同時也需要注意多補充水分。這樣的話,孕媽媽的身體就會達到一個較好的狀態,在讓自己喫飽喫好的情況下,爲分娩準備足夠的能量。

要知道,對於孕媽媽來說,如果喫不好的話,就會很容易出現精神緊張,還會很容易導致疲勞的情況。身體處於這樣的情況的話,孕媽媽就會在分娩的時候出現宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。

以上都是在爲最終分娩做的努力,對於孕媽媽來說,都需要特別留心注意的。當然了,最好是在懷孕初期就有所準備,準備得越早越好越有利於母子健康。

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