肝是人体重要的器官，不管从中医还是西医的角度来看。中医认为肝主疏泄，能调节气机，而气在中医里的地位重中之重，肝还能藏血。

西医认为肝是最大的消化器官、排毒器官，分泌各种消化酶，参与多种代谢，药物的代谢也在肝脏中进行，若肝出现问题，毒物堆积，某些药物不能代谢成有效成分发挥作用，或不能将药物分解排出而堆积起来。

中医认为肝出现了问题会导致气机的失常、藏血障碍，表现为情绪不稳定，头晕目眩，机体出血，视物模糊，手脚麻木，行动不利索。西医认为肝出现问题会出现黄疸，消化不良，中毒，脂肪肝，肝掌，蜘蛛痣等问题。

肝其实是一个很娇弱的脏器，很多行为都容易导致肝损伤。

第一，情绪不稳定会损害肝。肝可以调节气机，气机不正常，反过来也会作用于肝，损害肝脏。现在很多人喜欢将自己的情绪堆积起来，人与人不理解而经常生闷气，或喜欢暴怒，这种行为很容易伤害肝，很多人因为暴怒导致肝火上炎，会出现头晕吐血、中风等严重病症。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

要保护肝脏，还需要人们看得开，看得远，好好调理情绪，经常到室外散散步，做做运动来舒缓心情。

第二，经常熬夜容易损伤肝脏。肝体阴用阳，是人体的藏血器官，熬夜会耗伤肝血，当肝血损害到一定的程度后，就会出现血虚症状，如视物模糊，眼睛干涩。五脏六腑不是机器。运作太久会劳累，尤其是肝脏更加容易劳累。这也提示我们生活要有规律，要顺应自然界的黑夜白天，该休息的时候一定要休息。

第三，饮食没有节制。现代临床出现了很多脂肪肝，酒精肝，很多人因为生活条件变好了经常酗酒，酒中含有酒精，其成分主要是乙醇，因为乙醇 90% 在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。

大鱼大肉没有节制，一天三顿小烧烤，脂肪经过消化吸收后，一部分脂肪会进入肝脏，之后再运输到脂肪细胞中贮存起来。如果一下子进食太多脂肪，肝脏处理不过来，就会积压在肝细胞内，最终形成脂肪肝。要一个健康的肝，在饮食方面还是要有节制的，少喝酒，少吃油腻食品。

肝出现了问题要进行调理，可以通过喝养肝茶。

第一，菊花茶。日常生活中最常见的菊花、野菊花是很好的养肝的药物。菊花可以清肝明目，清热解毒，用于治疗肝阳上亢，头晕眼花，目赤肿痛。《本草纲目拾遗》说到菊花专入阳分，治疗诸风头眩。菊花经常与枸杞子一起泡水养肝。

第二，决明子。决明子入肝经，苦寒清热，能清泻肝火，清热明目，用于治疗清热明目，用于治疗肝热目赤肿痛，风热上攻的头痛目赤，肝肾阴虚所导致的视物模糊，也经常和菊花、枸杞子一起使用。现代研究决明子有多种挥发油，能够降血脂和抗动脉粥样硬化，保护肝肾。

日常生活中应该要注重养肝，少做伤肝的行为，适度喝些养肝的茶。

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