原标题：以身作则 陪孩子走出网络沉迷

□师说者：傅秋娥

（丰泽区第二实验小学教师、泉州市骨干教师）

科技时代，想要孩子完全跟电子产品隔绝既不科学，也不现实。电子设备在带来新鲜好玩的体验的同时，也无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，使他们一不小心就迷失其中。作为家长该怎么办？我们需要分析原因，找到应对方法。

原因一：父母在家频繁使用手机，孩子从小耳濡目染。对策：以身作则，自己不沉迷。教育的本质是一种感染。孩子看到父母的样子，自然而然地想去模仿。如果你经常在家里玩手机，那么孩子多半也会对手机产生兴趣，并希望从手机中获得满足。

原因二：孩子没有得到有效陪伴，玩伴太少。没有更有趣的活动取代电子产品带来的乐趣。对策：多陪伴孩子，培养他们良好兴趣。我们可以带孩子去书店、科技馆等地方去参观学习；和孩子一起到户外进行体育锻炼。陪伴中用更多的时间跟孩子交流、沟通，逐渐培养孩子的兴趣爱好，转移其注意力，孩子就不会轻易迷恋网络。

原因三：孩子缺乏自控力。对策：合理安排计划，增强自控能力。强行压制不让孩子玩手机，会造成孩子的逆反心理，协助孩子增强自控能力才是解决问题的关键。让孩子自己制定每天的作息计划和学习计划，包括：什么时间可以看手机，一次看多长时间，看什么内容，什么内容是严禁看的等等。双方一起签字，有契约精神执行。在制定手机使用规则一段时间后，可以根据孩子的执行情况进行适当放手，让孩子慢慢地养成习惯。

如果孩子在网络沉溺方面的问题比较严重，可由医生进行心理治疗或药物治疗。总之，只要家长重视这一问题，用您的爱心、耐心和教育智慧，解决办法总会有的。

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