对于女性来说，子宫是非常重要的存在，它负责孕育胎儿，又负责着重要的内分泌，帮助女性维持内分泌的稳定，其重要性不言而喻，但子宫也是女性身上非常脆弱的部位。

想必大家都知道，子宫是怕寒的，"寒是万恶之邪"，它不仅会加速女性的衰老，还会增加50%以上的妇科疾病的发生几率，甚至会导致女性不孕。

那什么是宫寒呢？正常的状态下，血液循环正常，子宫得到的营养也正常，但血液遇寒则凝，血液的循环不畅，就会慢慢有血瘀的现象，子宫的血液流动不畅，最终就会引起宫寒了。

宫寒的女性，身上有3个"特点"，希望你一个不占

特点1：手脚冰凉

生活中大多数宫寒的女性，都有手脚长期冰凉、难以捂热的现象，同时会有精神状态差、频率高、脸色发黄发暗、喜欢辛辣食物、全身乏力的现象。

特点2：月经不正常

一般宫寒的女性，会在月经来临前的几天或者经期的前几天出现小腹部坠痛的感觉，并伴有两肋部胀痛、白带变多、腰酸背痛的表现；在经期时，也会有小腹部凉凉的感觉，经血中会出现黑色的血块，有些女性痛经严重的时候，甚至需要输液进行治疗。

特点3：发胖

为什么宫寒的女性会发胖呢，因为宫寒的时候，子宫的热量不够，这个时候，身体为了保护生理功能，会启动一种防御机制，这个时候，脂肪就相当于保护子宫的"使者"，而子宫越是寒冷，身体囤积的脂肪也就越多，所以宫寒的女性常有发胖的现象。

戒3习，做3事，暖宫驱寒，子宫会感谢你的

"戒3习"

1：怎么舒服怎么来

现在生活水平直线上升，但是很多女性平时都没有保护身体的意识，尤其是在炎热的夏季，更是怎么舒服怎么来，房间里的冷气开的需要盖被子、吃冷饮、睡地板等，但是经常如此，寒气会不断的侵入身体内，时间久了，体内就堆满的寒气，子宫内也是难以避免的。

2：频繁熬夜

经常熬夜的话，容易损耗体内的阳气，出现阴阳失衡的现象，这个时候，身体的免疫能力降低，各种疾病都容易随之而来，寒气也会趁虚而入，但身体比较虚弱，驱寒的能力又不够，久而久之，子宫就会频繁的受到寒气的侵害，形成宫寒。

所以建议大家减少熬夜的次数，最好能坚持每晚11点前睡觉。

3：过度减肥

现在的女性，都以瘦为美，但是要牢记不能过度减肥，像吃减肥药、节食等方法都是不可取的，这些行为会使体内丢失大量的水分与脂肪，身体少了水分与脂肪的保护，寒邪就容易趁机而入，伤害身体。

"做3事"

1：注意饮食

要少吃含量的食物，比如螃蟹、西瓜、田螺等，尤其是经期及经期前后的几天，最好能忌口这些食物。

平时多吃一些温补的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、核桃等这些，能帮助活络气血，使身体处于温热的状态。

2：坚持运动

女性属阴，如果缺乏运动，会使寒症更加严重；而动能生阳，体寒的女性，可以坚持运动，帮助自己改善体质，比如步行，尤其是在鹅卵石的道路上走一走，可以刺激脚底的穴位及经络，帮助疏通经络，改善血液循环的状态，调节气血，使身体温暖，同时也能促进体内寒气的发散。

3：睡前多泡泡脚

在晚上睡觉之前，用热水泡一泡脚，对驱寒暖宫也是有一定帮助的，因为泡脚的时候，水的热气能通过脚底进入体内，并随着血液在体内循环，自然也能循环到子宫，从而帮助驱散子宫的寒气，达到暖宫的作用。

暖宫、升阳，这个食疗方亲测很不错！

因为宫寒、阳气弱，气血遇冷瘀滞、凝结，子宫毒素聚集无法排出！不仅出现手脚冰凉，还会对身体的各方面造成伤害！

暖宫、活血升阳，补中益气可以有效的将垃圾、毒素排出，同时对于温暖子宫，缓解痛经等问题有很好的效果。养护子宫，除了戒3习，做3事外，中医推荐暖宫、驱寒、升阳气、暖脾胃的小金方：姜枣陈皮茶！

组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖

分析：

1、生姜

《药性类明》讲生姜解表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。

2、大枣

因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。姜与枣，一升一降，一散一收，一补一泄，一阴一阳，就这样把你的营卫调和了。

3、陈皮

新会十年的陈皮，上等品质才会有上等效果！生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补中益气的作用发挥得更顺畅了。

整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，暖宫寒、排宫毒，五脏顺调。

姜枣茶很多地方都有卖，但是很多姜枣茶多是红糖，没有姜枣茶的作用，大家要仔细甄别！