各种瓜果新鲜上市，有人吃苹果，有人吃梨，也有吃黄瓜。但是伴随着各种瓜果一起到来的，还有各种疾病，小到感冒发烧，大到乳腺疾病等，都容易找上女性。要问女性吃到底吃什么瓜才好?建议吃黄瓜。而黄瓜种类多，选哪种才好?建议吃小黄瓜。

小黄瓜和一般的黄瓜如何区分?

从外表看来，我们知道一般的黄瓜表明凹凸不平，还带有丰富的小刺。而小黄瓜则没有，小黄瓜的外表很光滑，摸起来手感也是十分的舒服。当然，既然是小黄瓜，当然也比一般的黄瓜要小很多，长的是15厘米，短的可能12厘米左右，甚至更小。

从口感来看，小黄瓜的口感也要比一般的黄瓜要好很多，爽嫩脆滑，适合生吃。但是我们常吃的那种黄瓜，一般都是用来拌菜或者清炒。

既然吃小黄瓜，那么小黄瓜的营养价值怎么样?

小黄的营养也是十分的丰富的，一点不输普通的黄瓜。普通黄瓜中含有的多种膳食纤维，维生素以及矿物质等含量，小黄瓜中都具有。而糖分以及蛋白质的含量就要低好多了，其中还含有一些能够抑制糖类转变为脂肪的物质，可以用来减肥。

常吃小黄瓜有哪些功效呢?我们从两个方面进行说明。

首先，从美容护肤的角度讲，是天然的美容品

吃小黄瓜，比普通的黄瓜更具有美容润肤的作用，小黄瓜其实一直是多数的女性护肤品的主要原料之一，不仅能够起到调节体内的血液循环以及新陈代谢的作用，还能够有助于我们的皮肤中的毛细血管的夸张。其中的维生素C等物质还能起到抗氧化的作用，防止皮肤衰老。越吃皮肤越光滑。

其次，从维持身体健康的角度看，是女性养生的佳品

小黄瓜中的膳食纤维以及多种的维生素，可以相互作用，共同促进女性体内毒素的排出，帮肠胃减轻负担，守住肠胃健康。还能维持女性身体机能的正常运转，起到提高免疫力的作用，让女性远离一些常见的妇科疾病。

春天吃黄瓜，最好选择小黄瓜，口感爽嫩，能当零食，能减肥，能护肤，能防衰老。

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