疫情期间，人们所做的卫生防护措施，如居家隔离、勤洗手、饮食卫生等，不仅对新冠病毒，对一些其他具有传染性的细菌、病毒同样可以起到防护作用。正因为如此，很多人发现这个时期内感冒、腹泻的病人明显减少了。在这种背景下，如果突然出现腹泻，特别是老年朋友，需要警惕是一些“大病”的先兆。

腹泻对老人的危害非常大

对于多数人来说，腹泻并非一种急症，出现腹泻症状后要“回忆”一下自己的饮食、旅行史，询问一下一起用餐的朋友是否出现同样的症状。如果症状不严重且没有高风险疾病（如高血压、冠心病等），充分地补充液体，比如喝稀释的果汁，或者口服补液盐，维持营养即可。大部分急性腹泻，甚至不需要抗生素治疗就可以自愈。如果出现了脱水，表现为尿量减少、口渴、头晕等，则需要进行静脉补液。

但对于老年朋友来说，如果突然出现腹泻一定要警惕，以防因此诱发心脑血管疾病。因为不少老年朋友会伴发高血脂、冠心病、糖尿病等慢性病，腹泻导致水分丢失，会导致血容量减少，血液黏稠度增加，血流变得缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。此外，腹泻还会流失钠、钾、钙等元素，导致酸中毒或电解质紊乱，并引发心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人尤为不利。

腹泻或为心梗的预警信号

腹泻会诱发心梗，而有的心梗也会出现腹泻的先兆。很多人都知道，心梗的典型表现是胸骨后压榨样疼痛。但有统计显示，约30%的急性心梗患者，会表现为消化道症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。这是因为心脏所处的位置在胸骨后，疼痛时易误认为是上腹痛。同时，心脏神经疼痛在医学上属于内脏痛，它的特点就是定位不精确，容易影响周围的胃肠，从而出现腹痛、腹泻等症状。

需要特别提醒的是，有的老年朋友原来就合并有消化道疾病，比如胃肠道疾病、胰腺炎、胆囊炎等，经常会出现腹泻、腹痛的症状，容易放松警惕，结果错过了最佳的治疗时机。

心梗“腹泻”有什么特点

消化系统所致的腹痛、腹泻，多伴有消化道症状，如腹胀、反酸、烧心、嗳气、打嗝等，这个季节常见的腹泻往往有不洁饮食史，比如吃了不干净的食物，喝了太凉的啤酒等。

如果腹痛是因为情绪激动、劳累、体力活动后出现，同时没有上述伴随症状，却伴有出冷汗、虚汗、胸闷、气短甚至晕厥时，一定要考虑心肌梗死的可能性，必须立即拨打120急救电话，然后镇定地保持平卧，不要自行就医。急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，如果从发病到疏通血管能在120分钟内完成可取得良好的效果。特别是对于有冠心病病史或有吸烟、肥胖、糖尿病、高血压等冠心病危险因素者，一定要提高警惕。

出现腹泻不要忙着吃药

很多人出现腹泻就忙着吃止泻药，这是一种误区。即便是吃坏了东西“闹肚子”，也不应该盲目吃止泻药，特别是老年朋友。一般来说，如果病因明确，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药，甚至消炎药，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

对于容易发生心梗的高危人群来说，平时的预防要做到以下几点：

（1）一定要按照医嘱服药，包括降压药、降糖药、降脂药等，有需要者应定期检查。

（2）平时要避免剧烈运动，尤其是清晨，可以选择快走、慢跑等较温和的有氧运动。

（3）避免生气、发脾气，以免引起心跳加快、血管收缩，稳定情绪，保持平和愉悦的心情。

（4）及时补充水分，这一点对心血管疾病患者尤为重要。建议老年朋友每天早晨起床后，少量多次饮用一大杯水，以补充夜晚的失水量。

（5）保证大便通畅，平时适当吃些富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮。在如厕下蹲或站起时要放慢动作，以防体位快速改变加重心脏负荷。

（6）合理使用空调，但不要将空调温度调得过低，不要一味贪凉。饮食也是如此，一些冷饮、啤酒、冰西瓜、冰糕等，容易诱发冠脉痉挛，导致心梗发生。

相关文章