哈喽！大家好，我是你们健康科谱罗医生，健康是成功的命脉，是成功的本钱，金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!关注罗医生，我来引导大家如何生活的健康

香蕉富含维生素A，有美容护肤、明目和润肺和滋阴补肾之功效。香蕉中的铁元素含量也很丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，可以改善女性气色。

另外，香蕉富含多种营养物质，味道香甜，受到很多人的喜爱，常吃香蕉可以促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力，提高机体抗病能力。

从这个角度来说，早餐吃香蕉好吗?不少的专业医生还是建议，人们好不要在早上空腹吃香蕉。如果一定要吃香蕉的话，也一定要和其他的食物一起食用，合理搭配维护健康。香蕉在正确的时间是在饭后30分钟-60分钟之间食用，或者在上午10点、下午4点食用也是不错的，不仅饱腹，还可以减少正餐的食量，有助于减肥。