人到中年，職場下坡。當今時代，人心浮躁，焦慮感隨着年齡增長而增長。原來，人到中年是塊寶，如今變成“職場草”。人到中年，有人越活越明白，也有人越活越糊塗，仍然要做“荒唐事”。那麼，人到中年“混”得再難，也別做這7個“荒唐事”（傻事），否則，年齡越大，越混越差，早明白早收益。

【一】不懂原諒自己。人到中年之後，很大一部分痛苦，不是來源於別人施加，而是來源於自己不原諒自己。人生沒有後悔藥，做錯事之後，會產生自責、後悔、擔憂、恐懼等負面感覺，自己既是受害者，也是加害者。其實，當今職場，別人只關心自己的利益，99%的時候，你並沒有觀衆。人到中年，就要有“沉沒成本”意識，做錯了，就沉沒了，自己首先要原諒自己、解脫自己。

【二】不會善待自己。人到中年，比較容易做到善待他人。但是，善待自己卻很難。尤其是那種事業心、上進心很強又追求完美的人，嚴以律己、寬仁待人人到中年了，還“逼”自己挖掘自己的潛能，非要跟年輕人拼體力、拼精力，甚至也用加班加點、點燈熬夜來“懲罰”自己。人到中年，善待自己，第一要做的就是早點睡，保證每晚8小時睡眠，身體是革命的本錢。

【三】不會說“不”。人到中年，就要做“減法”，儘量少攬事，留出時間，愛自己愛家人。所以，懂得拒絕，尤其是懂得及時拒絕，對自己是保護，對別人也是保護。不要以爲拒絕就是“害人”，及時拒絕，也是幫地方。有一種愛叫做放手。有一種“爲你好”叫作拒絕。別人求你辦事，你明明辦不了，卻不好意思當場拒絕，卻讓對方產生“錯覺”。如果你過幾天再說辦不了，會讓他的失落感更大，對你的怨恨也更大。每個人的時間都有限，對於無理的要求，要堅持自己的原則。對自己辦不了的事情，要及時拒絕，不要給對方留幻想。

【四】不能“認知自我”。人到中年之前，認識自己最難，很多時候我們感到痛苦，不是不懂外部因素，而是不懂自己，尤其是不懂自己的承受能力。一個成功的人，首先要最懂自己，知道自己什麼行，什麼不行，什麼是不知道自己行還是不行，從而揚長避短，善於嫁接別人優勢，善於妥協，用好別人的力量，找到能讓自己產生“心流”的狀態。

【五】不懂享受獨處。當你沒權沒勢的時候，沒有利益衝突，別人都懶得“害”你。當你走上一定職位，稍微有點權力之後，必然產生利益衝突和職位競爭，就可能有人想“搗鼓”你。人到中年，要增強“害人之心不可有，防人之心不可無”的意識。孤獨是被動選擇，獨處是主動選擇。當你懂得享受獨處時，能夠讓你從混亂的思緒中抽離，很好地內觀和反思，有時間思考某些事情的底層邏輯，思考工作上的大事和複雜事務，讓你更加自信，更有能力，一段時間之後，你的思維就會跑贏同級人員。

【六】不懂切割情緒。人到中年，就要學會情緒管理，很多“中年病”都來源“生氣”。三等人，沒本事有脾氣。二等人，有本事有脾氣。一等人，有本事沒脾氣。遇到惱火的事情，要採取物理隔離的辦法，比如，三分鐘之後再說話，十分鐘後再做決策。如果還不能平復情緒，就快速離開現場，回到辦公室，關起門，等上三十分鐘。用物理隔離的方法，來管理你的情緒，直到自己修煉成“不急、不惱、不氣”的自然狀態。

【七】不懂快樂的技術。人到中年，享受當下，並選擇快樂。有一個流行段子，高興也是一天，不高興也是一天，爲什麼不高興呢？其實，從人性的底層邏輯上看，正如“牛短熊長”，快樂總是短暫的，痛苦往往伴隨一生。有的人，笑點很低，有的人，苦點閾值很低。快樂，有的人是天性，沒心沒肺。有些人很容易不快樂，天性裏具有悲劇基因。要採取物理方法，轉移和切割，遇到不開心的事情，趕緊轉移自己的注意力；遇到不高興的事情，立即在心裏默唸三遍“切割”，把它切割出去。我們對目標的追趕太焦慮，以至於忽略“活在當下”的意義，所以，人到中年，就不要再被外界所影響，找到適合自己的快樂節奏就可以了。

PS：職場火鍋的“職場防坑防詐防忽悠道與術”專欄已被6500人加入書架，首篇文章閱讀640萬。把那些細碎的潛規則，掰開了，揉碎了，系統地講給您聽。您沒事看一看，有事想一想，少走一點彎路，多避幾個小坑！覺得有用，移步下方。