寶寶在出生之後,他們的身體便進入了不斷的發育期,從最初的以奶爲主食,到後來慢慢能夠添加一些輔食,這其中大概需要六個月的時間。

特別是當寶寶萌出牙齒之後,隨着他們咀嚼能力的增加,父母更要合理的爲寶寶安排輔食,以便他們能夠快速健康的成長。

現在的寶寶長牙都比較早,但是普遍都是從七八月個開始會萌出第一顆牙齒,到九十個月的時候會達到高峯期。這個時期的寶寶,在營養方面會有哪些需求呢?

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九到十個月寶寶的營養需求

九個月的寶寶已經具備了一定的咀嚼能力,這時父母可以根據他們自身的成長需求,爲寶寶合理的安排飲食。

這個階段的寶寶,對蛋白質的需求比較高,同時他們的活動量也會有所增加,所以需要更多的補充碳水化合物,以此保證他們每天的能量需求。

當寶寶成長到十個月的時候,他們掌握的技能越來越多,可以選擇的食物也在不斷增加。

這時除了必要的蛋白質之外,各種維生素以及礦物質都是必不可少的。

特別需要注意的是此時寶寶的牙齒和骨骼都進入了快速發育期,所以鈣的補充非常重要,父母一定不能忽視。

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如何科學餵養九到十個月的寶寶?

這個階段的寶寶,飲食已經開始慢慢向大人靠近,奶粉或者母乳已經不再是他們的主食,取而代之的是軟飯或者是麪條等。

當然奶水依然是必不可少的,每天寶寶需要攝入的奶水量大概在200毫升左右。

在寶寶的飲食方面,寶寶的每一餐都需要足夠的營養成分,不僅要有主食和蔬菜,每天也應當攝入一定的水果,做到主食和輔食相搭配,葷素全面均衡。

這樣的飲食搭配寶寶自然願意接受,從而有利於他們的身體發育。

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具體應該如何去做?

1、增加輔食需要有漸進的過程

正常情況下,寶寶的輔食從6個月時開始添加,由於每個寶寶的體質不同,在添加輔食時父母也要注意及時觀察寶寶對輔食的適應情況。

如果寶寶對輔食沒有抗拒,並且排便一切正常,那麼說明他們已經做好了添加輔食的準備。

9個月大的寶寶可以適當食用一些比較濃稠的粥,當然粥的花樣應該經常變化,裏面可以添加不同的營養。

比如魚泥、肉泥或者是蔬菜泥等等,在保證寶寶營養的同時讓寶寶樂於接受。

2、食材可以切成丁或者塊

最初給寶寶添加輔食時,食材最好搗碎或者攪拌成泥,但是當寶寶牙齒數量和咀嚼能力逐漸增加之後,父母也應該有意識的改變食材的結構。

可以切成丁或者塊給寶寶添加在食物中食用,這樣能夠有效的鍛鍊他們的咀嚼能力,讓寶寶更好的接受食物。

3、注意寶寶水果的補充

這個階段的寶寶已經可以食用水果,有的父母習慣性的把水果打成汁給寶寶飲用,但是這樣容易造成水果營養的流失。

正確的做法應該是讓寶寶直接把水果拿在手裏,然後用他們的小牙齒去啃。

這不僅能夠促進寶寶的牙牀發育,而且也能讓寶寶完全吸收水果裏的營養。

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幾款值得嘗試的寶寶食譜

寶寶添加輔食的順序有着一定的規律性,一般情況下都是先從嬰兒米粉開始,當寶寶能夠接受之後,在嘗試着給寶寶喫蔬菜泥或者是水果泥,之後才能給寶寶添加蛋黃。

在最初給寶寶添加輔食的時候,要遵循從少到多,從稀到稠的原則,讓寶寶有一個適應的過程。

1、蛋黃泥

食材:雞蛋1個。

做法:父母把雞蛋放在水中煮熟,之後把蛋黃舀出,用勺子把蛋黃碾成泥。

在蛋黃里加入一定的奶粉或者是溫水,用勺子輕輕攪拌成糊狀,之後給寶寶食用即可。

注意最初可以少量放入蛋黃,逐漸增加蛋黃的分量,從1/8~1/4再到1/2,最後添加整個蛋黃。

2、鮮肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法:把雞肝洗淨後,放入鍋裏煮熟,之後把雞肝從鍋中撈起,選取適量,搗成泥狀。

用同樣的方法把土豆放入鍋中煮熟撈起,用勺子碾壓成土豆泥。

然後用大米煮粥,可以把之前煮雞肝的水倒入大米中,之後轉入小火,熬成糊狀。

把之前準備好的雞肝泥和土豆泥倒入鍋中攪拌,等溫度稍退後給寶寶食用。

這兩款輔食不僅口感好,而且營養高,相信寶寶一定會喜歡。

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