月經是女性朋友正常的生理期,它是由子宮內膜脫落導致的出血情況,女性朋友的月經也是身體健康的晴雨表,如果月經非常的有規律,說明你的子宮和卵巢還處於一種年輕和健康的狀態。

但是一旦發現了月經不調,那就意味着身體健康出現了一些問題,還請你一定要趁早進行調理。正常情況下月經大概會持續5~7天的時間,一般在7天就會比較乾淨了。

但是有很多的女性朋友表示自己每次來月經都會很長時間總是淋漓不盡,讓很多的人感到苦惱,當有這種異常現象的話,那麼就一定要從自身找找原因了。

月經總是“淋漓不盡”?根源弄清楚了,希望你別傻傻忽視了

溼氣過重

相對來說,女性朋友的體質本身就比較偏弱,更容易受到溼氣的入侵,很多女性朋友在日常生活中並不太在意,比較喜歡喫冷飲、吹空調,或者出汗之後不及時換衣服,這樣就會導致大量的溼氣趁機入侵到身體中。

如果體內溼氣過重的話,也會嚴重影響到內環境的正常運轉,導致內分泌發生紊亂,這樣也會影響到女性朋友的月經情況,可能就會造成月經淋漓不盡,同時還可能會讓女性朋友在月經期間發生腹瀉等不適症狀,所以還請女性朋友一定要趁早爲身體祛溼。

熬夜過多

現在熬夜已經成爲了當今社會的一種通病,很多的女性朋友也喜歡熬夜玩手機,追電視劇或者打遊戲,但是如果熬夜過多的話,自己的內分泌就會發生很大的影響,內分泌發生紊亂,激素分泌水平不平衡,所以就會影響到女性朋友的月經情況。

所以長期熬夜,也是導致女性朋友月經淋漓不盡的重要根源,還請你今後別再傻傻忽視了,趁早改掉熬夜的壞習慣,這樣才能夠維持內分泌的正常,調理月經,保證身體的健康。

情緒壓抑

大部分的女性朋友情緒上比較敏感一些,心思比較細膩,如果在平時遇到一些不開心的事情,可能就會過於壓抑,但是如果情緒過於壓抑,長期處於負面情緒狀態下,也會嚴重影響到身體的內分泌,雌激素的分泌調節不過來就會發生月經紊亂,月經淋漓不盡的情況。

所以如果女性朋友在平時總是發現自己的月經超過7天甚至更長時間,那這很可能是你的心情不好所導致的,而且你在平時一定要學會改善自己的心情。

月經時間過長對身體有影響嗎?

對於女性朋友來說,如果月經時間過長的話,一定要學會適當的調理,否則它會給身體的健康造成嚴重的影響。

因爲月經期間本身身體整體狀態就是比較虛弱的,如果月經期間延長的話,疲憊感、腰痛感會加重,而且還可能會造成貧血的情況。

同時內分泌也會發生紊亂,給身體各項內臟器官也會造成嚴重的影響。所以如果女性朋友月經遲遲不走的話,對身體的健康影響還是比較大的,而且你一定要趁早進行調理。

女性月經期間,要好好愛自己,做好三件事,不讓健康“亮紅燈”

情志調節

對於女性朋友來說,在來月經期間,一定要學會好好的愛自己,情志調整是非常重要的,因爲一個人的情緒會嚴重影響到身體的內分泌。

如果女性朋友情緒不好的話,就會容易造成月經不調,所以希望你在日常生活中一定要保持平和的心態,用積極樂觀的態度面對一切,謹慎行事,避免生氣,這樣能夠呵護子宮和卵巢的健康,保持月經正常到來,不讓健康亮紅燈。

飲食調節

女性朋友在平時飲食調節也是非常重要的,很多人在平時爲了保持苗條的身材,可能會選擇節食減肥。

但是這樣的話會導致攝入身體中的營養元素嚴重不足,也會影響到子宮和卵巢的健康加速衰老的到來,導致內分泌發生紊亂,月經也會出現淋漓不盡的情況。

女性朋友在日常生活中要做到合理膳食,葷素搭配,可以在平時經常用益母草泡水喝,或者喝一些黑木耳紅棗茶,多喫一些溫性食材,能夠幫助恢復子宮和卵巢的健康。

注意保暖

有些女性朋友在平時不注重保暖,這樣很可能就會導致溼寒溼氣入侵到子宮內,影響到月經的情況,導致出現月經不調,而且還會出現痛經。

所以希望你在平時一定要重視個人的保暖,尤其是在月經期間腹部的保暖尤爲重要,每天晚上睡前也可以選擇用溫水泡泡腳,能夠幫助祛溼排汗,讓身體變得更加的溫暖。

希望每一個女性朋友在月經期間都要好好的愛自己,這樣才能夠增強身體的抵抗力和免疫力,提升女性魅力。

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