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文/老K

当你打开标题看完后肯定会吐槽，心理学家都在传递负能量？难道一个人遇到困难就不去帮助他，看着他一直痛苦下去？

您先别下定义，我给你来说说我的一个逻辑：

人在掉入谷底有两种情况，一种是自己被外界打击，自己深陷其中，比如亲人离世、做生意赔得倾家荡产等等。第二种是，自己不自律导致自甘堕落， 比如无节制喝酒、赌博、吸毒、嫖娼等等，其实我想说的我们遇到有人在第二种情况下不要轻易帮助。

原因就是一个人如果自甘堕落，那么我们如果力量非常有限不仅不能帮他走出困境，甚至自己也可能会深陷其中。

情绪的传染性

我们知道传染病具有传播性，但很多人不知道人的情绪也是有传染性的。

在人生谷底自甘堕落的人，他们的情绪状态通常会很差，包括焦虑、抑郁、崩溃等等，而我们长期和他们相处，也会变得情绪十分不稳定。

1988年，以Giacomo Rizzolatti为首的一组神经科学家，在意大利帕尔马大学研究猴子大脑时意外地发现了“镜像神经元”。研究者在猴子大脑装了电极，一旦猴子抓起东西后大脑某些地方的神经元产生了反应，让人惊奇的是，当研究者抓起东西时，猴子的类似神经元也会像它自己抓起东西一样产生反应。

换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动一种直接的体验式理解方式。

也就是镜像神经元会让我们模仿对方的情绪感受，有研究者发现，相比正向情绪来说，负面情绪更具有传播性，这是因为从进化心理学来看，早期放哨的人类发现危险时会马上传递给其他人类焦虑的感受，这种焦虑感受蔓延有利于人类自我保护和生存。

这也就解释了，为何心理医生自己也需要一个心理医生，因为长时间接受负面情绪的确不利于自己的健康。

行为的改变

根据费斯汀格的态度行为理论来看，我们人类的行为与态度其实一直保持在动态平衡中，一旦态度发生改变，就必须做出行动来调整保持平衡。

因此，我们长期和那些跌入谷底的人相处，不单单情绪会受到影响，而且我们的行为也会发生改变。

这也就解释了，为什么古语有云：“近朱者赤近墨者黑”。

很多改变都是在潜移默化中完成的，这也是很可怕的原因之一。

容易诱发心理疾病

心理学有个理论叫具身认知，这是一个新兴的心理学研究方向，主要指生理体验与心理状态之间存在着某种强烈的联系，比如，就是指人们在快乐时会微笑，在微笑时也会变得快乐；在伤心时会哭泣，在哭泣时也会变得伤心。

这个也有点和心理学的暗示效应类似，比如他们长期状态很差，长期给你传递负面感受，因此你的心理和生理状态也会变得越来越差。

心理学家做过一个实验，被试在走动的路上，贴上与老年相关的标语，他们走路的速度也会明显比之前要慢。这就是心理疾病会导致生理疾病的原因之一。

讲了这么多，我并不是让大家变成一个冷漠之人，而是希望大家在自己力所能及的范围来帮助他人，千万不要因为一时逞能把自己陷入万劫不复之地，毕竟心理疾病的产生并非一朝一夕，解决和治疗也不是一朝一夕能够完成的。