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文/老K

當你打開標題看完後肯定會吐槽，心理學家都在傳遞負能量？難道一個人遇到困難就不去幫助他，看着他一直痛苦下去？

您先別下定義，我給你來說說我的一個邏輯：

人在掉入谷底有兩種情況，一種是自己被外界打擊，自己深陷其中，比如親人離世、做生意賠得傾家蕩產等等。第二種是，自己不自律導致自甘墮落， 比如無節制喝酒、賭博、吸毒、嫖娼等等，其實我想說的我們遇到有人在第二種情況下不要輕易幫助。

原因就是一個人如果自甘墮落，那麼我們如果力量非常有限不僅不能幫他走出困境，甚至自己也可能會深陷其中。

情緒的傳染性

我們知道傳染病具有傳播性，但很多人不知道人的情緒也是有傳染性的。

在人生谷底自甘墮落的人，他們的情緒狀態通常會很差，包括焦慮、抑鬱、崩潰等等，而我們長期和他們相處，也會變得情緒十分不穩定。

1988年，以Giacomo Rizzolatti爲首的一組神經科學家，在意大利帕爾馬大學研究猴子大腦時意外地發現了“鏡像神經元”。研究者在猴子大腦裝了電極，一旦猴子抓起東西后大腦某些地方的神經元產生了反應，讓人驚奇的是，當研究者抓起東西時，猴子的類似神經元也會像它自己抓起東西一樣產生反應。

換句話說，觀察者與被觀察者經歷了同樣的神經生理反應，從而啓動一種直接的體驗式理解方式。

也就是鏡像神經元會讓我們模仿對方的情緒感受，有研究者發現，相比正向情緒來說，負面情緒更具有傳播性，這是因爲從進化心理學來看，早期放哨的人類發現危險時會馬上傳遞給其他人類焦慮的感受，這種焦慮感受蔓延有利於人類自我保護和生存。

這也就解釋了，爲何心理醫生自己也需要一個心理醫生，因爲長時間接受負面情緒的確不利於自己的健康。

行爲的改變

根據費斯汀格的態度行爲理論來看，我們人類的行爲與態度其實一直保持在動態平衡中，一旦態度發生改變，就必須做出行動來調整保持平衡。

因此，我們長期和那些跌入谷底的人相處，不單單情緒會受到影響，而且我們的行爲也會發生改變。

這也就解釋了，爲什麼古語有云：“近朱者赤近墨者黑”。

很多改變都是在潛移默化中完成的，這也是很可怕的原因之一。

容易誘發心理疾病

心理學有個理論叫具身認知，這是一個新興的心理學研究方向，主要指生理體驗與心理狀態之間存在着某種強烈的聯繫，比如，就是指人們在快樂時會微笑，在微笑時也會變得快樂；在傷心時會哭泣，在哭泣時也會變得傷心。

這個也有點和心理學的暗示效應類似，比如他們長期狀態很差，長期給你傳遞負面感受，因此你的心理和生理狀態也會變得越來越差。

心理學家做過一個實驗，被試在走動的路上，貼上與老年相關的標語，他們走路的速度也會明顯比之前要慢。這就是心理疾病會導致生理疾病的原因之一。

講了這麼多，我並不是讓大家變成一個冷漠之人，而是希望大家在自己力所能及的範圍來幫助他人，千萬不要因爲一時逞能把自己陷入萬劫不復之地，畢竟心理疾病的產生並非一朝一夕，解決和治療也不是一朝一夕能夠完成的。