王阿姨的單位組織了體檢，王阿姨就和小姐妹高高興興的一起去醫院，結果拿到化驗單的時候傻眼了，單子上說王阿姨血管硬化尤其是頸部和胸部部分血管還存在堵塞的風險，醫生建議她再去檢查一下血脂，因爲高血脂很容易造成血管出現問題。王阿姨就覺得自己常年喫素，血脂怎麼可能會高呢？

醫生解釋到喫素也會得高血脂，不能說自己喫素，血脂就不會異常，長時間食用素類食物，會造成營養缺乏，身體能量在這過程中會陷入失衡狀態下，血糖、脂肪代謝紊亂，對於血脂也是有影響的。而當血液中的脂質水平升高時，血液就變得黏稠很容易導致血液流動速度變緩，過量脂質在血管內壁慢慢積累沉積，造成血管變窄，硬化。

高血脂的判斷標準是什麼？

一般判斷高血脂有四個指標，分別是總膽固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯，低密度脂蛋白。總膽固醇也就是血液裏面膽固醇的含量，有低密度，高密度脂蛋白膽固醇。在正常情況下，每升血液裏面有2.6到5.18毫摩爾。甘油三酯主要是指血液裏面脂肪含量，數值越高，說明血液裏面含有的脂肪就會越高，脂肪容易跟隨着血液流通在身體的各個部位沉積，也有可能會堵塞在血管壁上，從而增加了血管負擔。

若腿部沒有3種跡象，說明血管很通暢

（1）腿部疼痛

俗話說，痛則不通，通則不痛，血脂高的人血液粘稠度比較高，在行走的過程中會出現血液循環受阻的現象，可能會感覺到腿部有疼痛感，而在短暫的休息後疼痛有所緩解，並且一般體內血脂水平升高患者腿部還會出現麻木感。

（2）腿部抽筋

腿抽筋有可能是血脂高引起的，血脂升高的時候，腿部某些地方血液循環流動受到阻礙，可能會導致部分的血管處於堵塞狀態，這樣就會因爲腿部血液流動不暢引起抽筋，與此同時，腿部血脂升高會導致該部位的肌肉處於痙攣、緊張狀態下，也會帶來抽筋的感覺。

（3）半夜發涼

有些人會有這樣的感覺，一條腿溫度正常，另一條腿竟然出現了溫度低的情況，導致這個情況的出現，也需要大家多重視，半邊腿發涼，可能是血液流動出現堵塞導致的，血脂高的出現，常常會伴隨着這一情況的發生。

日常生活中怎麼預防高血脂？

一定要堅持有效的運動鍛鍊，患者應選擇自己適宜的運動項目，如選擇長距離步行、騎車或者游泳，年齡較大的患者還可以選擇太極拳，健身操等；一定要養成多喝水的習慣同時還可以適量補充1種營養素具有乳化分解血液中過多脂質的作用，可以把脂肪粒分解成小顆粒通過人體代謝排出體外，有利於促進血液循環，減少脂肪在血管內壁上的堆積，減少粥樣硬化斑的形成，有效降血脂。

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