说到如何给孩子补充营养，很多家长都会选择给孩子喝牛奶。因为牛奶含有丰富的矿物质和人体需要的营养物质，被誉为“白色血液”。并且，多喝牛奶还能预防近视，促进孩子的智力发育。

但是，涵涵却因为喝多了妈妈买的“牛奶”，变得异常发胖，并且还经常生病。妈妈带她去医院检查后，医生却说孩子严重缺乏营养，以至于体弱虚胖。这下子，涵涵妈想不通了，明明买了成箱的牛奶堆在家里，天天给涵涵喝，怎么倒营养缺乏了呢？

最后，在医生的讲解下，涵涵妈才恍然大悟：原来自己买到了“假牛奶”。涵涵妈买的牛奶是调制乳，糖和脂肪的含量非常高，孩子长期喝下去，身体不喝垮才怪。

所以，为了避免犯下涵涵妈这样的错误，父母一定要知道，下面这3种“牛奶”是被列入了黑名单的，千万不要再成箱往家里搬了。

一、乳饮料。

1、什么是乳饮料？这种饮料对孩子有什么伤害？

乳饮料中，只有一部分是牛奶，其余都是水。它是以水为主，以牛奶为辅的。如果说纯牛奶的营养是100%的话，乳饮料顶多只有20%左右。这种“牛奶”性价比低，营养素含量不足，给孩子补充营养的速度，肯定跟不上孩子发展的速度。

2．如何区分乳饮料和纯牛奶？

关键是看配料表，如果上面直接标明鲜牛奶的，这就是纯牛奶；如果把水排在最前面的话，就是乳饮料。其次是看营养成分表，着重看里面的蛋白质含量，如果是纯牛奶，蛋白质含量会在3.0g以上，如果是只有1.0g的话，就肯定是乳饮料了。

二、调制乳。

1、什么是调制乳？孩子喝了会有什么危害？

所谓的调制乳，就是在纯牛奶中添加了其他原料，比如食品添加剂、营养强化剂等等，这些乳品里面含有很多的糖分，对孩子的牙齿和健康都没有多大的利处。

2、如何区分调制乳和牛奶？

比如超市里那些标注了花生味、红枣味、草莓味等等的，一般都是调制乳，所以调制乳一般添加了钙和维生素的强化元素，使口味多样，受孩子们欢迎，而纯牛奶则不含营养强化元素，奶味会更足。

三、复原乳。

1、什么是复原乳？孩子喝了会有什么危害？

复原乳是用奶粉或者新鲜的牛奶勾兑出来的，它里面含有一定的牛奶成分，但却加了很多乱七八糟的添加剂。如果孩子长期喝的话，会给胃部带来负担，也会给孩子的健康造成伤害。

2、如何区分复原乳和牛奶？

国家有规定，如果添加了“复原乳”的，一定要予以标注。所以，直接看标注就好啦。这是既简单又方便的区分方法！

喝牛奶固然好，但喝错了却不好。所以父母在给孩子选择牛奶时，一定要擦亮眼睛，不要被那些精美的包装和宣传所忽悠，要好好看清牛奶的配方，选择真正有营养的牛奶给孩子喝，这样孩子的身体才会棒棒的！

相信看了这篇文章后，父母都懂得该怎么选择牛奶了吧？不如大家一起讨论一下，在牛奶的选择上，你栽过哪些跟头呢？欢迎在下方留言评论！

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