都说多吃水果好处多，因为水果含有丰富的维生素C以及多种营养元素。炎热的夏季出汗多，更需要多吃水果给体内流失的水分作为补给。然而，并不是所有水果都可以吃，甚至有的水果尽量别去碰。今天咱们就一起来看看4种被列入“黑名单”的水果，医生从来都不碰，有些人还天天吃！4种水果，最好别吃！1、红心甘蔗新鲜甘蔗比较硬，瓤呈乳白色。变质的甘蔗蔗心会发红，有时能看到霉点，是不能吃的。变的甘蔗会产生一种神经毒素，不到0.5克就可引发中毒。毒素进入人体后会被迅速吸收，短时间内即会造成广泛性中枢神经系统损害，轻度中毒者会出现呕吐、腹痛等症状，重度中毒者会产生深度昏迷状态等不良状况。

2、烂苹果食品卫生所曾经就对苹果霉变后所产生的物质进行检测，结果显示：苹果一旦出现霉变，正常部分也有展青霉素。中国农业大学食品学院副教授范志红表示，烂水果含有一种真菌毒素，进入人体后可引起腹胀、头痛、头晕、恶心等症状，严重的还会危及生命。所以，他建议大家，烂水果最好别吃。

3、青色西红柿研究表明，未成熟的青色西红柿含有一种毒性物质，叫龙葵素，当人们食用这种还未成熟的青色西红柿时，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐、头晕、流口水等中毒症状。生吃青西红柿，则危险性更大。为了自身健康，对于青西红柿这种水果，再馋也要忍住。4、槟榔流行病学发现，嚼食槟榔的地区，口腔癌的发病率高于不嚼食槟榔的地区，尤其是槟榔与烟酒同食的情况下。

早在2003年，槟榔被国际癌症研究中心认定为一级致癌物。因此，为了自身健康，最好是远离嚼食槟榔。

不同水果，功效不同1.牙龈出血——猕猴桃缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。2、过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

3、排毒瘦身——火龙果火龙果中含有很多的植物性白蛋白，与人体中的重金属离子相结合，之后会从人体中排出，起到排毒的作用，同时还能有助于减肥。吃水果的注意事项：一、忌饭后立即吃水果饭后立即吃瓜果，不光不会助消化，反而会形成胀气与便秘。因此，吃生果宜在饭后2小时或饭前1小时。二、吃生果忌不漱口有些瓜果含有多种发酵糖类精力，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

三、烂水果不要将就着吃许多人觉得只要把水果腐烂的部分削下来一样可以食用，其实不是。水果腐烂后，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素。