现在不管是去农贸市场还是走在大街上，都能看到很多卖桃子的，现在正是桃子上市的季节，桃子也是现在的应季水果，现在的桃子也是一年当中最好吃的，不仅个大，而且青脆可口，肉多汁甜。

因为桃子的营养价值比较高，口感也比较好，再加上它的外观也比较诱人，因此很多人都将桃子称作天下第一果，虽然说说法有些夸张，但是吃过桃子的肯定也都知道，桃子确实特别甘甜可口，甚至比苹果都要好吃，但是价格却非常亲民。

桃子：性味：性温，味甘酸；归经：入肝、大肠经。中医认为桃子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛的人食用，是夏季的养生保健佳果。

另外桃子里面含有丰富的铁元素，对于贫血的人来说，可以适当多吃一些桃子也能补充铁元素，有效预防缺铁性贫血，对于气血双亏，面黄肌瘦的人来说，可以适当吃一些桃子进行保养。

对于孕期孕妇来讲容易出现水肿的情况，这时候可以适量吃一些桃子，也能减轻水肿的现象。

桃子当中还含有很多分类物质，这种物质进入人体之后能够影响激素分泌，更有助于调节人体的内分泌，适当吃桃子还能够避免出现内分泌失调的现象。

另外因为桃子当中含有丰富的维生素b和维生素c，适当吃桃子皮肤也会更加细腻白皙，也能够提高皮肤的抗氧化能力，清除身体当中的自由基，而且桃子当中的果酸含量也比较高，不仅能够起到保湿的作用，还能够清除毛孔中的污垢和色素沉淀。

桃子肉多汁甜，夏季要多吃，但它是桃子的“天敌”，吃时要注意

以上就是吃桃子可以给人体带来的一些好处，可谓是多之又多，但是在这里也要提醒大家，桃子也是有一定禁忌的，大家在吃桃子的时候，尽量吃那种熟透的桃子，不仅容易消化，而且也避免出现腹胀腹痛的情况。

另外在吃桃子的时候，尽量不要喝茶水或者是喝大量的水，否则也会加重肠胃负担，引起肠胃功能紊乱。

除此之外，在吃了桃子之后不要吃甲鱼，研究表明，这两者同时会导致蛋白质变性，而且还会互相降低两者的营养价值，这两者也是克星，大家一定要注意。

今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，对此问题，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持