6-12个月宝宝辅食做法,万能教程来了
6-12月龄辅食万能制作教程来啦。
6-12月龄宝宝辅食制作万能教程,涵盖了米粉、粥、蔬菜、肉、鸡蛋等7大类别。内容齐全,学会之后,可以举一反三,每天丰富宝宝的辅食。
1.米粉
️水温:40-50度温水
️冲调比例(米粉:水):4-6月龄:1:10;6-7月龄:1:7;8月龄:1:5
️冲米粉方法:先在碗里加适当的40-50度的温水,然后按照比例加米粉,搅拌均匀即可
️Tips:
米粉一定要选含铁的,不能吃自制的,建议从单一谷物开始吃
2.粥
6月龄:十倍粥,米水比例1:10煮成粥,然后用勺子把米粒碾碎了再给宝宝吃
7-8月龄:七倍粥,米水比例1:7煮成粥
9-10月龄:五倍粥,米水比例1:5煮成粥
11-12月龄:软饭,米水比例1:3煮成软饭
️Tips:
粥大家可以根据宝宝添加食材的进度,适当加一些蔬菜进去
3.蔬菜(叶子类)
6月龄:泥状
7-8月龄:0.2-0.3cm大小
9-10月龄:0.4-0.5cm大小
11-12月龄:0.7-1cm大小
做法:只取叶子,然后在热水中煮1-2分钟,拿出来碾成泥或者切成对应的大小即可
4.蔬菜(根茎类)
6月龄:泥状
7-8月龄:0.2-0.3cm大小
9-10月龄:0.4-0.5cm大小
11-12月龄:0.7-0.8cm大小
做法:洗净去皮切小块,然后煮熟,取出打成泥或切成对应的大小即可
5.水果
6月龄:泥状
7-8月龄:0.2-0.3cm大小
9-10月龄:0.4-0.5cm大小
11-12月龄:0.7-1cm大小,可以用叉子或者手抓着吃的程度
做法:水果洗净,用勺子刮/碾成泥,或者用刀切成对应的大小即可
6.肉类
6月龄:不添加
7-8月龄:糊状
9-10月龄:0.2-0.4cm大小
11-12月龄:0.7cm大小
做法:洗净切小块然后取出打成泥/切成对应的大小即可
7.鸡蛋
6月龄:不添加
7-8月龄:只用蛋黄,泥状
9-10月龄:只用蛋黄,有颗粒感的程度
11-12月龄:可用蛋白和蛋黄,适口的大小即可
做法:鸡蛋完全煮熟,取出蛋黄,用勺子压成泥/用刀切成对应的大小即可