什麼滿月發汗、骨盆修復、產後恢復不可輕視？首先我們先來了解下滿月發汗。

一、滿月發汗

滿月發汗法是根據產後受風、受寒、受涼爲病因所引起的產後月子症狀，如產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症。

生兒育女是女性一生中的大事，生產後的婦女由於筋骨表裏大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力會下降很多，這時風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體，在月子裏的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，形成了產後風的諸類病症。

承受着產後出現的頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等諸多月子症狀所帶來的痛苦，如不及時治療，會給婦女的一生帶來很大的影響，以後再治療會更加困難，所以說：“做好一個月子，健康一輩子。”

二、滿月發汗的流程

滿月發汗一般有4次：

1、產後28-35天：（滿月發汗），排出體內風寒溼邪，爲產婦恢復身體打下基礎。

2、產後42-45天：（康復發汗），產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子症。

3、產後60天：（固本發汗），有助於身體更好的恢復，消除頸肩腰痠背痛。

4、產後100天：（關門發汗），筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒溼邪餘毒排出體外。

三、爲何需要骨盆修復

問題一：分娩後，骨盆鬆弛會帶來哪些身體變化？

分娩後女性的骨盆會鬆弛，會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；髖關節向內側歪斜，臀部變寬；骨盆變得鬆垮，腰部彎曲嚴重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮，骨骼變得疏鬆。據統計，我國已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙。

問題二：我生孩子是剖宮產，還需要進行盆底功能恢復嗎？

不要以爲剖宮產就可以避免盆底肌肉鬆弛，其實剖宮產同樣會面臨盆底肌肉功能削弱的問題。因爲十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水平導致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。

四、盆骨修復10大功效

1、臀部上提緊俏，飽滿有彈性

2、陰道緊實，夫妻生活更和諧

3、收緊胯部，腰型更加凸出

4、盆腔溫度上升1-3度

5、調理月經週期，改善月經不調，痛經，月經量少，血塊

6、提高免疫力，改善婦科疾病

7、延緩更年期7-15年

8、惡露，垃圾毒素，夫妻生活代謝分泌物排出

9、改善漏尿遺尿問題

10、修復子宮，改善女性產後後遺症問題，康復盆腔。