在很多人的印象中,只有年輕女生纔會想要減肥,而四、五十歲的中年女性根本不需要減肥。其實,愛美之心人皆有之,無論哪個年齡段的女性都很難接受自己身材肥胖臃腫的樣子,爲此減肥也成了廣大女性最爲關注的一點。

但是很多人在減肥的時候不可避免的會走一些彎路,大部分原因都是因爲減肥方法的不科學,即使能夠快速瘦身,很快就會反彈回來。這個問題就連女星們也是避免不了的,就像今年已經48歲的寧靜,減肥時也走過彎路,最終及時糾正,成功的瘦到了92斤。

寧靜絕對算是娛樂圈中非常有氣場、能力的一線女演員,曾出演的劇情片《炮打雙燈》,在國際上引起了非常大的反響,還獲得了聖塞巴斯蒂安國際電影節最佳女主角獎。出道至今,她獲得過金雞獎、百花獎、上海影評人協會獎等諸多影視大獎。

其實早期的寧靜是不提倡減肥的,她曾經在綜藝節目上說“減肥就是減福氣”。有一段時間,寧靜出現在機場,原本身材修長完美的她,身體也難免出現了中年婦女的臃腫,身材大變樣的寧靜讓網友們無限感慨:即使美如寧靜也難抵擋歲月的痕跡啊!

而導致寧靜中年“發福”的“元兇”就是:人體的基礎代謝率下降。人體的基礎代謝率過了25歲就會慢慢下降,因此一旦步入中年,每天攝取的熱量與25歲之前相同,就會造成熱量無法消耗,容易囤積在體內,從而造成肥胖。所以不僅普通人逃不過中年肥胖的危機,就連明星也是不例外的。

但是讓人意外的是,這件事纔剛剛出現沒幾個月,寧靜就已經以驚人的速度瘦了20斤。嘴上說着不減肥,身體卻很誠實了。

而且瘦下來的寧靜狀態還是非常年輕有活力的,平時的穿衣風格也是非常的時尚新穎,相貌和身材也都保持的非常的好,特別是寧靜的身材,非常的纖細苗條,不僅體重僅有92斤,甚至還瘦出了“漫畫腿”。

其實在減肥這條道路上,寧靜姐姐也走過不少彎路,正如她的性格一樣,在最開始減肥的時候她爲了快速瘦身,曾堅持10天只喫1個蘋果,但是這種效果方法只能偶爾用一下,而且是非常不利於身體健康的。慢慢地寧靜也摸索出了自己的一套健康合理的減肥方法,她也常常在網絡上跟大家分享,方法很簡單,也很容易實行,就是對自己的早晚飲食進行一定的調整。

看到如今已經年近半百的寧靜狀態依然還很年輕,還會爲了自己的身材形象而奮鬥,在她的身上我不僅看見了娛樂圈女星們對於自己的職業的尊重,更多的是作爲一個女性,無論你處在哪一個年齡段,都應該爲了自己的形象而努力一把。

而且,中年人相對容易出現慢性病,一些慢性病的治療藥物會促進食慾,降低體內代謝,造成熱量囤積,水分滯留,形成肥胖情況,比如用於治療糖尿病的藥物等等,而減肥就是對於我們健康的一種管理 ,如果想要健康的身體,減肥就是必然的選擇。

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