心梗屬於心臟疾病的一種，在預防心梗的過程中，要掌握合理的養生方法，積極提高心臟功能，因爲心臟周圍的動脈血管發生病變，出現堵塞狹窄等情況會導致心肌壞死，心梗出現後人體健康會受威脅，因此，要懂得良好生活習慣養成，積極預防該疾病。現在心梗越來越多，主要原因是什麼呢？

心梗的發病率越來越高，跟平時不良生活習慣有密切聯繫。很多人不重視心臟保護，經常做有損心臟健康的事情，在心臟承受不住，加上心臟周圍血管粥樣硬化、堵塞狹窄的時候影響心臟的血液提供，心梗就會形成。因此，在積極預防心梗的過程中，方法要合理，通過良好生活習慣養成來促進心臟健康，同時保護血管。

哪些行爲會讓心臟功能下降？

1、過度激動

心臟的老化速度快，跟不良生活習慣有關，特別是那些脾氣暴躁、經常情緒過度激動，也會讓心臟承受不住。人在情緒波動的過程中，心臟這個重要器官也會受到刺激，進而出現心臟功能下降情況，不少人在激動過度時，心前區會有疼痛感，甚至更容易誘發心梗。

因此，在保護心臟過程中，要懂得穩定控制個人情緒，不要莫名就發脾氣、動怒，否則心臟也會受到刺激而功能下降。

2、暴飲暴食

心梗有可能是暴飲暴食這種行爲引起，不正確的飲食行爲除了影響消化系統健康，心臟也會受到損傷，在暴飲暴食的情況下，提供給腸胃的血液量增多，更容易影響心臟的血液提供，心臟血液獲取量過少，心臟功能會降低。

因此，在積極預防心梗，防止心臟老化病變的過程中，要重視飲食的合理，不要喫太飽，也不能夠快速攝入食物，否則血脂水平突然升高，血液粘稠之後，會降低身體血液循環的能力。

3、大量吸菸喝酒

經常性大量吸菸，喝酒是導致心臟老化速度加快的原因，因爲在吸菸喝酒過程中，會導致冠狀動脈痙攣、心肌耗氧量增多，更容易誘發心肌梗死。

因此，在保養心臟，預防心梗的過程中，要遠離不良行爲，通過及時戒菸戒酒的方式減少有害物質攝入，否則過量吸菸喝酒，裏面有害物質的影響會對心臟功能造成影響，加速心臟周圍動脈血管的病變。

4、過度勞累

過度勞累也是心臟功能下降的原因，很多人長時間過重體力勞動或者劇烈運動，這些行爲會導致心臟負荷增大，過度體力活動之後，心肌耗氧量增多。

如果本身冠狀動脈狹窄堵塞，無法充分擴張導致心肌缺血明顯，劇烈的體力負荷會導致心梗發病率高，也是影響心臟健康的壞習慣。因此，在積極預防心臟疾病的過程中要勞逸結合，不可勞累過度。

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