周口市56歲王叔叔，最近感覺到眼睛有些看不清，視野裏會出現盲區，以爲自己是年紀大了眼睛花了，也沒有在意，本想着這種症狀會慢慢改變，結果不止眼睛偏盲沒改變，而且老是感覺頭痛，頭暈眼花的。有一天，天氣突然變冷的時候，王叔叔感覺想吐，頭也是疼痛難忍，然後慢慢就沒有了意識，家人連忙給他送到醫院，一檢查才知道是腦出血，幸好搶救及時，王叔叔的生命保住了。

從這一事例可以知道一些腦出血病人的症狀，也提醒我們要關注自己的身體，當身體出現問題的時候要向醫生詢問，而不是自己妄加臆斷。

腦出血的基本概念

腦出血在人羣中最常見的是高血壓性腦出血，還有腦血管畸形、腦動脈瘤破裂和腦梗死後血液再流入導致的腦出血。

根據調查顯示，按年齡段，青年多是腦血管畸形，而老年人是因爲本身就患有高血壓，或者是腦梗阻導致的腦出血。

王叔叔出現的眼睛則是腦出血的一個徵兆，接下來我將用一種科學的語言來介紹一下腦出血的眼底病變。

眼底改變是腦出血病人病情轉變的敏感指標之一，也是病因診斷的依據。

1.高血壓視網膜小動脈硬化約有半數以上的腦出血病人有此改變。

特點是眼底小動脈管徑普遍縮窄、變細、走行變直、色淡、反光增強及各種不同程度的動靜脈交叉壓迫現象。

2.高血壓性視網膜病變當腦出血發病前後血壓急劇上升，短期內甚至相當高度不降，眼底則發生瀰漫性小動脈痙攣，很快變爲小動脈纖維素樣壞死、絮狀滲出和出血、組織缺氧水腫等一系列血循環崩潰的病變，即爲高血壓性視網膜病變。常見於急進型高血壓或慢性高血壓。

年輕腦出血患者，其眼底主要表現爲：小動脈廣泛痙攣、普遍狹窄、蒼白，第二、三分束後的小血管可細如絲樣，視網膜普遍水腫，沿血管周圍可見深層的點狀或團塊狀出血和淺層的線狀、片狀或火焰狀出血，和出血一樣遍佈全眼底的絮狀滲出以及視乳頭水腫。而這些眼底改變導致了病人會出現眼睛視物模糊，偏盲的徵兆。

當出現腦出血之後，病人也不要害怕，穩定自己的情緒，下面我來說一下腦出血病人應該如何調養。

1.防寒保暖

應注意保暖，高血壓、動脈硬化的老年患者遇到不良氣候時，應儘量使自己處在一個較適宜的環境中，避免因氣候劇變而發病，不能硬挺了事。

秋冬季節是老年心腦血管患者的高發期和危險期，由於季節交替，隨着氣溫下降，血壓會相對溫暖季節升高，若不能很好控制血壓，那麼腦出血的發生率就會大大增加。

另外，居住環境也是加重老年人心腦血管病的重要因素。住所應保持通風，陽光照射，陰冷、潮溼、過於悶熱等情況不但影響患者的心情，也會導致身體受到傷害。

2.飲食平衡

患者之所以會引起動脈粥樣硬化，主要還是體內的一種膽固醇所導致的，即低密度脂蛋白，如果可以降低它就能有效防止動脈粥樣硬化形成。

一些食物中所含有的類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，從而阻遏低密度脂蛋白氧化，這樣對血管狹窄和粥樣斑塊堵塞腦血管有着很好的預防作用。

3. 適量運動

中老年人還應堅持適度的體育鍛煉，使氣機條暢，血脈通順。但是過於劇烈、超過身體承受能力的運動還是要敬而遠之。

運動量也不宜過大，如果每次運動完，身體感到痠痛疲勞，說明運動過量，已經超過身體的負荷，就應該改換舒緩的運動。

一般來講，打太極拳、保健操、散步、交誼舞等，都是不錯的選擇。適量的運動可以讓人每天精神百倍，對心腦血管的健康有着重要的作用。