哈嘍!大家好,我是你們生理健康管理的慧醫師,隨着現在生活壓力的不斷增加,很多人都把絕大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身體健康,人生最大的財富是希望,人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂,人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎,精神是健康的支柱,運動是健康源泉,科學是健康的法寶,健商是健康的保證,所以關注慧醫師,每天一個健康小妙招!所以關注慧醫師,每天一個健康小妙招!

每個月大姨媽走後的第7~14天,這個時候雌性激素分泌是一個月當中最旺盛的時候,因此這個時間無論是運動,還是節食,都是減肥瘦身的最佳時機,愛美的女性可千萬不要錯過了。

番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高,以維他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝於其它水果,所以最好能一起食下去。

番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能,可防治高血壓、糖尿病、健胃消食、助消化、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉,消炎止血的作用。

有助於減肥的水果:番石榴

番石榴的熱量是非常少的,也就是碳水化合物成分非常少。番石榴討人喜愛,非常能夠促進食慾,一粒粒的晶瑩剔透。喫石榴甚至會耗費很多時間,它屬於那種可以幫助減少飢餓感,且熱量攝取又很少的食品。爲你滿足咀嚼帶來的生命動力,且不會造成肥胖;石榴就含有豐富的果蔬纖維,保證可以清理腸道;番石榴含有豐富的抗氧化物質,屬於加速新陳代謝的食物,抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。

番石榴減肥養生保健效果很好,不過注意番石榴要適量的喫,不能一次食用過多,那樣會給腸胃帶來嚴重負擔。

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