哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！

黑加侖是近幾年才被人們所熟知的水果，美味可口，不僅好喫，黑加侖還含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、鐵、花青素等物質。尤其是維生素C、鐵、花青素含量較高，常常被製作成果醬和黑加侖幹，四季都可以喫到。那麼，喫黑加侖對女人有什麼好處呢？女人手腳冰涼，每天喫一些，可以溫補氣血，防止皺紋、曬不黑。

美白防曬

其中維生素C的含量非常高，維生素C中所含的抗氧化劑，可還原黑色素、促進膠原蛋白合成，強化肌膚對抗日曬傷害的能力。美白肌膚，改善微循環和潤腸通便功效。

抗衰老

所含的花青素有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。是天然營養強化劑，還具有抗花粉過敏，增強動、靜脈及毛細血管彈性的功效。

改善貧血及手腳冰涼

豐富的鐵含量，對貧血有很好的食補作用，經常食用，面色紅潤。女性手腳冰涼是微循環系統不好，黑加侖中微量元素正好補充了這一性能，有很好的補血活血作用。

黑加侖怎麼喫

黑加侖常常被製作成果醬和晾曬成黑加侖幹，女性可以把它作爲零食四季食用。