孩子抵抗力差，多吃的营养菜，健脾开胃助消化，增强抵抗不得病

一转眼过了立秋，平均气温有时候会愈来愈清凉点，人的胃口却特别好，但是就很容易感冒发烧，不注意就很有可能着凉了。对于饮食疗法，尤其是早已长个子的孩子们，吃营养配搭的食材有推动有利孩子们的成长发育。

许多小孩子都偏爱吃肉制品，排斥吃水果蔬菜，荤素搭配的营养成分是各有不同的，它是造成肥胖症的重要缘故之一。因此我们要掌握每一种食材的营养元素，更强的荤素搭配平衡配搭，那般大伙儿才能够为自己和家人做出更健康营养的菜肴。

今日共享的菜式是香菇栗子烧鸡。是一道营养多种多样的美食特色，香菇是生活起居经常服用的食物。它带有营养。因而非常合适孩子吃，香菇水萃取液可以有效清除身体中的氧自由基。香菇的香辛料中含有发夹结构Dna，可以具备很好的抗癌作用，对健康有益。

鸡脯肉是一种广泛的家禽肉。鸡脯肉中常会含的蛋白质和其他营养物质可以被身体消化。经常吃鸡肉的小孩子可以有效地提升身体素质。鸡脯肉还具有一定的抗氧化和身体身体排毒作用，可以有效改善青少年儿童的心脑血管病功效，促进青少年儿童的智力发展趋向，并使青少年儿童更加聪明伶俐，培训学习很多。

今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！