2个方法可以救腰间盘突出,只要坚持一月,轻松赶跑腿麻腰疼

腰间盘突出使人们痛苦难堪,我们不求短期内可以完全康复,但是当这个痛起来的时候有没有什么特效的方法,能够快速缓解疼痛呢?今天就分享两个在紧急情况下可以快速缓解疼痛的法子。


此病的症状有哪些?

1、 间歇性跛行

腰突位于椎管之内,占据椎管一定的空间,使得椎管对脊髓,或神经根产生了一定的压迫,尤其是在患者站立,或行走时最为明显,但休息一段时间就会减轻。

2、 肌肉麻痹

由于突出的地方压迫到了神经,使得相对应的肌肉,所支配的作用减弱或消失。可出现相应的肌肉麻痹、无力。患者会无力翘大拇指。

此病的病因有哪些?


1、 寒湿侵袭

腰部受到寒湿的侵袭,很容易引发各类疾病。寒湿会造成腰部的血流不畅,影响腰肌的功用,使腰肌无法帮助稳定腰椎。使腰椎稳定性减弱,诱发腰突。

2、 先天畸形

先天的腰椎畸形,会使腰椎在发育过程中存在缺陷,发育不良。这就使得其腰椎再正常活动下,也很容易受到损伤,很容易导致腰突。

3、 隐性损伤积累

像是搬运工、建筑工等职业,常年需要腰部负担重力,这就使得腰部负担过重,留下隐性损伤。而大量的隐形损伤积累,就很容易导致腰突的出现。

腰间盘突出的妙方

葱是家家户户都会常备的食材,大葱味辛,性微温,有通阳解毒的功效,但是吃了这么多年的大葱,你知道总是被随手扔进垃圾桶的大葱须子,是一味对腰间盘突出很有效的良药吗? 大葱须子怎么用能缓解腰间盘突出呢?

1:准备适量葱须15个、大枣15个、生姜7片 

2、把大葱须子、大枣和生姜捣烂

3、后放在一块白布上,贴到患处,两日一换,共七次,中间可停一次。

功效:葱胡大枣生姜配合有活血、化瘀、解烦热,补虚劳,治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼。

酒向来有“百药之长”的美称,把强身健体的中药和“助药力”的酒融于一体,借助酒力充分发挥药材的药效,酒与医有着不可解的缘分,连《黄帝内经》中都有一篇专门讨论以酒用药的文章,下面分享一种药酒的制法


独活参附酒

【药物组成]】独活35g 制附子35g 党参20g

【功能主治】腰腿肿痛,四肢厥逆,小腹冷痛,身体虚弱。

【用法用量】 量性饮服,常使有酒气相续。

【制备方法]】上三味药碎细,盛净瓶中,用酒500ml浸之,密封口,春夏五日,秋冬七日。

【资料来源]】《药酒验方选》

中药外敷

中医讲究“标本兼顾”,中医妙方:昇-晔(读ye)-堂-膏药:(针对发病时间较长,采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳)

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿,疏通经络滋养受损的椎间盘,使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证,效果卓越,对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复,为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶,发挥药物自身的治疗作用,从病根上解决问题,一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝,拼多多 就有。淘宝只有一家店铺,患者要认准了

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%的患者能得到康复!

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每天十分钟,呵护修复我们的腰椎健康,有这三个瑜伽体式动作就够了!

祈祷式瑜伽体式


动作:

(1)以山式站姿势站立于垫面的前端。

(2)轻轻合起双掌,手指并拢,手肘自然弯曲,置于胸前约呈四十五度,成合十礼。

(3)合双掌时,双眼下垂目光注视合掌的指尖,能够凝聚心神,排除妄念。

(4)尽量放松,让气息往下沉,以达到逐渐安定的作用。

功效:恢复身体活力和能量,增强身体的平衡和稳定感。

注意事项:膝关节有伤或不适的人群可保持微屈双膝。双脚均匀平衡,有坐骨神经痛或骶骨有病变的人谨慎练习。

海豹式瑜伽体式


动作:

(1) 吸气,抬头,呼气,顺势向前俯伸至自己的极限,两前臂触地,眼睛看向正前方。

(2) 两上臂与地面垂直,臀部肌肉收紧。感觉轻松的会员,吸气,伸直双臂,呼气,脊柱后弯,头向后仰,眼睛看向天花板方向。

(3) 在此维持3~5分钟。呼气,身体慢慢放平,双手摊放在身体两侧,脸一侧贴地,全身放松。

(4) 一开始,坚持一分钟后然后慢慢降低,休息,再重复几次,或者时间延长到5分钟。

功效:有效的挤压和刺激骸腰肌,调整脊柱,刺激下背部和骶骨的膀胱经和肾经,经过腿前侧的肺经脾经,挤压和刺激肾脏和肾上腺,可以极好的缓解背部疼痛。

注意事项:肩膀下沉,胸腔上提,大腿收紧膝关节抬离地面,脚背下压地面。患甲状腺机能亢进、肠结核、胃溃疡和喘气的人们不宜这个练习。

乔式瑜伽体式


动作:

(1)仰卧,如果有需要可将折叠的毯子垫在肩膀下以保护颈部。屈膝,双脚靠近臀部踩在地上,保持双脚及两膝盖平行并与胯部同宽,手臂伸直,置于靠近身体两侧的地面,手掌朝向地面。

(2)呼气,双脚及手臂用力压地,将臀部抬离地面,将双手在身体下方十指相扣互握并伸直手臂贴紧地面,并尽可能将两肩膀向内相互靠近。

(3)抬高臀部使之与体面平行,由膝盖至脚踝与地面垂直,然后将身体重心向肩膀方向移动。

(4)尽可能将胸骨推近下颌,保持此姿势30-60秒,呼气,慢慢松开两手并放下身体回到地面。

功效:塑背部、臀部和前大腿肌、腹部核心肌群,肩膀力量运用可消除肩痛和增进血液循环,对产后妇女有改善子宫下垂的功效,另外还可刺激胸腺和强化脊椎。

注意事项:腰部、颈部损伤者勿练(除非在有经验的瑜伽导师指导下)双肩和肘部向下支撑身体向上,胸骨向上找下巴

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