说起抑郁症，这作为常见的一种心理疾病，近几年来，患上抑郁症的人群也是与日俱增。

这是由于随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，自身所承受的心理压力也会越来越大，这样就会产生一些心理问题，出现抑郁症的情况。

而且，对于一些存在抑郁症的人群来说，自身的心理负担就会随之加重，而且往往也会有以下几句口头禅，希望你没有中招。

轻度抑郁症患者：5句话通常不离嘴，若你身边有，记得安慰她

“烦死了”

对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对较差，在平时自身的情绪也是难以控制，经常乱发脾气，而且也是经常会将“烦死了”这句话就挂在嘴边。

长此以往，也会导致自身处于一个消极的状态，加重抑郁症的情况，所以在平时，也要注重适当的调理，学会改善个人的情绪，或许有助起到缓解的效果。

“都是我不好”

对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，自身的心理负担相对较重，而且在平时也是长期将自身处于一个封闭的状态之下，遇到一些错误，也是喜欢赖在自己身上。

认为都是自己做的不好，所以才耽误了大家，久而久之，也会加重自身的心理负担，导致抑郁症的问题加重。

所以，若你身边也有这样一类人的话，一定要注意多安慰她，学会调整她的情绪，或许有助缓解抑郁症的问题。

“我是一个没用的人”

在生活中，对于心理负担压力过大的人群来说，也是会将自己长期处在封闭的环境中，而且，自己的自信心也会受到极大的打击。

认为自己是一个毫无用处的人，即使一件事做得足够完美，也是完全忽略不计，久而久之，也会导致自信心受挫，加重抑郁症的情况。

“我是一个没用的人”这样一句话，也是经常不理嘴，若你身边也有的这样一类人，一定要注意多鼓励他，学会给他安慰。

“过得好没意思”

对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，由于自己的自信心相对降低，在平时也是看不到自己的优点，会将缺点慢慢扩大。

长期处在狭义的空间中，久而久之，就会对生活失去了信心，觉得过得没有意思。

长此以往的话，也会产生轻生的念头，导致抑郁症的症状加重，所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多给她鼓励，带她慢慢走出困境。

“我要是死了，你们就能轻松了”

对于一些抑郁症患者来说，长期处在高压的情况下，也是很难走出来，从而就会导致自己的自信心受挫，产生轻生的念头。

认为只要是自己死了，大家都能够轻松了，长此以往的话，也会威胁到自身的生命，所以在平时，若你身边也有这样一类人，一定要注意多鼓励她，避免产生轻生的念头。

所以，对于一些抑郁症患者来说，像以上几句话，也是经常不理嘴，若你身边也有的话，一定要注意多安慰她，除此之外，在抑郁症早期的时候，往往也有以下几个异常的表现，可别不在意，

抑郁症早期，多半会有三个表现，若你没有，真值得庆幸

经常闷闷不乐。

对一些存在抑郁症的人群来说，在平时也是长期闷闷不乐，生活在悲伤之中，导致自身的情绪抑郁很难走出来，这样也会导致自身的心理发生一定的变化，加重抑郁症的问题，所以在平时，要注重适当的调理，若你没有的话，那真值得庆幸。

反应迟钝。对于一些抑郁症患者来说，也会导致个人的心理受到一定的影响，时间一长，也会对自身的压力造成一定的负担，造成情绪失落，反应迟钝的现象，这也是抑郁症的一个早期表现，希望你没有中招。

失眠疲惫。可能很多抑郁症患者，在平时也是爱胡思乱想，这样也会影响到优质的睡眠，出现失眠的情况，同时也会导致神经处于异常的状态，导致个人异常疲惫，失眠睡不好，所以在平时，也要注重适当的改善，若你没有，那真值得庆幸。

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