曾看过一篇文章 ,提到了40岁以后的中年人减肥,评论中很多人都觉得这是在浪费金钱、时间,是完全没有必要的行为。但是在中国,人到中年之后发福似乎是一种趋势,中国成年人超重、肥胖的患病率加在一起已经超过了42%,这个数字在中年人中还要更大,中年人的体重问题已经成了很重要的问题,它更多的是反映你的健康状况,是一个最直接最敏感的指标。

但是中年女性减肥要比一般人要困难得多,因为各方面的原因中年女性减肥必须要有一个科学合理的减肥方法,毕竟人到中年,身体素质也大不如前了。前不久,62岁的倪萍因为减肥成功而频频上热搜,这也让广大网友对于中年发福后却成功减肥的倪萍感到好奇,更好奇的则是她的减肥方法。

作为央视知名主持人,倪萍曾夺得多项主持界大奖。早些年,倪萍就相当于现在的董卿,有自己的主持风格,而且还连续主持了十三届的春晚。不仅如此,倪萍还出演过多部影视剧的,在很早的时候,她就已经是国家二级演员了。而年轻时倪萍的颜值也十分耐打,知性大方,带着一种与生俱来的气质。正如赵本山曾经对她的评价,“那是所有人心目当中的梦中女神。”

但是人到中年,倪萍身材发福明显,脸也臃肿很多,其实那段时间,她之所以突然变胖,主要跟照顾儿子有关,当时她的儿子身患重病。在给儿子治病的期间,倪萍可真的是全身心的投入在孩子的身上,不管自己的形象,曾一度活成了真正的六十岁该有的样貌。时隔多年在一个节目上,她体态臃肿,跟之前的形象相差了十万八千里。

不过后来因为身体肥胖的原因导致脊椎上有很严重的毛病,走路的时候都需要别人搀扶。这才促使她下定决心减肥,家人也是非常的支持的。但是减肥并不容易,倪萍曾一度想放弃,但是因为蔡明的一句:“你要想吃这碗饭,就别吃那碗饭”,蔡明说这句话就是说明想要得到回报,就必须要付出,这点醒了倪萍,也成为了倪萍坚持下去的警句。

《声临其境》上,我们可以看得出,倪萍确实瘦了不了,她本人也说自己瘦了有20斤。这么一个六十老人,竟然瘦了20斤,别人问她秘方时,她也很大方的坦言自己只是生活比以前规律,并且对于自己的早晚饮食进行了一些调整,方法容易很适合中年想减肥,但是身体素质跟不上的人群。

确实,女性过了中年之后想减肥并不容易,但是想想倪萍这样的六旬老人为了自身的健康都能坚持下来,那我们这些普通人又有什么理由不去坚持呢!要知道,随着我们体重上升,患高血压、高血脂、糖尿病的风险都快速升高,也就是说你患病的几率会大大增加,尤其是40岁之后的女性更是如此。

女人不论到了什么年纪,都不该放弃控制体重。如果说年轻时减肥,是为了瘦下来愉悦自己,那么女人一旦过了40岁,减肥不仅是不将就的生活态度,更是为了自己的健康。

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