女性每個月都要經歷一次月經，從進入青春期開始，就有了月經的陪伴，對於月經女性也是愛恨交織，特別是每次月經到來，還要承受痛經、腰部痠痛，或者其它不適的女性，會更加覺得月經是件煩人的事情。

女性在月經期間，身體比較虛弱，就需要多保養身體，不能任性妄爲，否則就容易給身體帶來不良影響，會讓婦科病到訪。

通常都會提醒女性在月經期間多保護自己，有些事情要忍住不住，其實，除了月經期間，月經剛結束的時候，也要注意有些事不能急着做，若忍不住多做，就可能會自找麻煩。

女性月經剛走，哪些事情需忍住?

女性月經期間，要每天使用衛生巾，局部已經被包裹住，不太透氣了，若女性還堅持穿緊身褲，就會讓環境更加潮溼，透氣性也比較差，也就容易滋生細菌，引發婦科問題。

女性若不想惹上婦科麻煩，不但要經期中不穿緊身褲，在月經剛走的那幾天，也要少穿緊身褲，要適當的透透氣，不然細菌就容易滋生出來，對女性健康並無好處，還會影響血液循環，也會容易誘發問題，對子宮和卵巢都很不利。

月經結束後，爲了避免發生尷尬，不讓內褲變髒，有的女性就會使用護墊，覺得這樣會安全一點。勸你不要這樣做，的確能避免尷尬，卻對健康不利。

護墊的透氣性比衛生巾還要差，長時間不更換一直使用，就容易滋生細菌，婦科病也會隨時到訪，希望女性能夠早點了解清楚。

有些女性有運動的習慣，是好事情，對身體健康是有利的，可是，運動也不能急於一時，在月經剛結束的時候，女性身體還處於虛弱狀態，不適合太劇烈的運動。

女性在月經結束後，若想要運動，就要注意一下，要選擇適合自己的，簡單的做一做有氧運動就可以。

一些比較耗費體力的運動，就不要選擇了，比如說游泳、跳繩，身體還很虛弱，消耗太多體力會影響子宮恢復，還會給身體帶來其它不利影響。

女性經期後，該如何保養身體?

要養成規律的生活作息，減少熬夜，每天按時起牀和睡覺，讓身體得到充足的休息，新陳代謝也會比較好，也就能給女性帶來好處，有助於子宮恢復。

飲食上也要多用心，女性經期結束後，體內的血液會缺失很多，就需要喫點補血的食物，比如說紅棗、桂圓和動物肝臟，都能幫助補血。

除了補血，還要補充一些營養物質，蛋白質、微量元素和礦物質，都需要補充，也就需要飲食均衡搭配，少喫寒涼、辛辣刺激的食物，對女性健康並沒有好處。

女性經期情緒容易發生變化，爲了不給身體增加負擔，希望女性在經期後，適當的調節不良情緒，可以多與朋友們交流，也可以多與大自然接觸，或者做做瑜伽，對舒緩心情都會有幫助，也就會有益健康。

女性朋友們，要學會愛自己，不能太過任性，身體是自己的，若是出現問題，受罪的也是自己，保持良好習慣，纔能有出色的身體，經期前後都比較重要，希望你能重視起來。