任何關於“養生”的事情，都是大家比較感興趣的話題，有些是食物養生，有些是人羣養生，有些則是時節養生。在人羣養生這件事上，是很多人比較感興趣的一個話題，特別是“男性養生”，男人很難，工作上的壓力很大，家庭壓力同樣不小，所以他們其實更需要被細心呵護；很多母親或妻子總喜歡給男士喝點“蜂蜜”，覺得蜂蜜可以給男同胞帶去“些許的關懷”，然而所想並非事實；蜂蜜的甜，可以讓你開心，但蜂蜜當中所含的營養物質並不足以“養生和治病”。當男士和蜂蜜遇到一塊的時候，王思露老師有話要說。

男士喝蜂蜜可以治病？

“喫蜂蜜能治病”早已經成爲人們心中的固有概念了，然而蜂蜜只是一種食品，它不是藥品，和“治病”、“功效”等詞語不存在任何聯繫。

爲何網上會有一些“蜂蜜能治病的宣傳”，那只是商家的營銷言論而已，然而那樣的宣傳言論本屬於“虛假宣傳”，屬於“不合法行爲”。

從蜂蜜的“營養構成”即可以看出，蜂蜜當中70%以上的物質都是糖類物質（果糖和葡萄糖），蜂蜜中的水分佔到25%，剩下的那5%是維生素、酚類物質以及一些酶類物質。靠蜂蜜中所含的酚類物質、酶類物質以及蛋白質來體現它的“養生價值”，實在有些誇大其詞；靠一個男士單日進食的那點蜂蜜，真心攝入不到太多營養物質。

如果你想通過蜂蜜攝入超多的營養物質，那你必然會攝入更多的葡萄糖和果糖，這樣一來肥胖、齲齒、血糖飆升等問題將會讓你頭疼不已。

也就是說，喫蜂蜜不會治病，此乃“誇張類言論”。

喫蜂蜜可以壯陽？

一則“無任何科學依據的言論”，它只是一則“售賣蜂蜜商家的噱頭言論”而已，不可信賴，亦不可嘗試。

喫蜂蜜可以美容？

從“蜂蜜的營養構成”來看，您覺得哪種物質有“美容養顏”的作用，我們靠蜂蜜攝入體內的酚類物質、酶類物質實在太少了，並不能體現出動物實驗中的“功效”。

男士喝蜂蜜，有這些“實質性好處”：

提供熱量，助力工作（學習）：

既然含有不少的葡萄糖和果糖，那碳水化合物就可以爲身體提供熱量（一克碳水化合物可以供能4千卡），以此來支持每日的工作和學習，對於工作強度較大的男士來說是件好事。

緩解壓力，美化心情：

蜂蜜是一種“很甜的食物”，甜食可以讓人變得開心、放鬆，壓力過大的男士少量飲低濃度的蜂蜜水，無疑能讓男士變得更加開心和積極，這對於緩解壓力是件好事。

增加飲水量，促進代謝：

對於那些因爲白開水的味道寡淡而不愛喝水的男士來說，加點蜂蜜無疑可以增加單日的飲水量，以此來增加飲水量，靠譜之舉。

養成“健康的業餘習慣”：

和吸菸、飲酒、打牌等不健康的生活習慣相比，“喝蜂蜜水”是一件好事，它畢竟是一種“天然的飲品”，靠譜喝對身體無害。

在你想要吸菸的時候，您可以少量品鑑蜂蜜水；在你與朋友飲酒之前，您可以喝一杯淡蜂蜜水。

喝蜂蜜水的一些“小建議”，希望男士少走彎路：

蜂蜜水不是主角，沒事的時候少喝點可以，但不能養成習慣。

飲“低濃度的蜂蜜水”，減少糖類物質的攝入量。

無論您用多少攝氏度的水沖泡蜂蜜，都請您待它晾到“體溫”時飲用。

一歲以下，不可飲用蜂蜜。

一種天然的增水食品，不神奇；一種很甜的食物，男士可以喝，但不能常喝。

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