女人不要太快，多喫三種食物，皮膚紅潤，改善容貌，早喫好

四紅粥

四紅粥指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖小火煮熟後，能充分發揮各自的作用，這種粥能起到養眼的功效，此外，它還有助於健脾、養心、鎮靜、改善空氣顏色。''四紅粥''含有鐵和豐富的維生素及微量元素，能促進身體血液循環、氣和血液平滑，有助於減少體內脂肪囤積，改善膚色，還有助於抵禦冷風滋潤，遠離水份。四紅粥''含有鐵和豐富的維生素及微量元素，能促進人體血液循環、氣和血液平滑，有助於減少體內脂肪囤積，改善膚色，使皮膚紅潤光澤，還有助於抵禦冷風滋潤，遠離水分。

西紅柿炸豆腐

用沸水加熱西紅柿，然後洗淨，剝去皮，然後切成厚片，放在一邊。''然後是豆腐的製作，你可以把豆腐切成大約三釐米長的方格，然後把油放進鍋裏，當油熱的時候，把西紅柿切成豆腐放在鍋裏，然後根據自己的口味加醬油、糖、鹽、味精等幾次翻滾，等熟豆腐就可以開始炒菜了。番茄味酸甜，含有大量維生素C，豆腐含有大量蛋白質、脂肪、鈣、鐵等微量元素，這道菜可以說製作簡單，使用簡單，是一種美味而有營養的美味佳餚。

香瓜

擔心中暑的夏季朋友可以喫一些哈密瓜，對中暑有很好的預防作用。哈密瓜的營養價值與西瓜相當。除了水分和蛋白質含量低於西瓜外，其他營養成分也不低於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖和維生素C的含量顯著高於西瓜。肉質生食、解渴清爽，能消除哈立冬病，具有''夏熱、解渴、排尿''的顯著效果。