這個週末情況有點特殊,先生去單位加班了,兒子也去外地有事,自己一個人在家真是愜意,睡到自然醒,起牀洗洗衣服,收拾一下衛生,近來因爲喫東西不注意,好不容易減下來的體重又開始慢慢長回去了,這人到了歲數,消化能力變差,吸收能力卻變強,喫一點食物全部變成肉長在身上了,想瘦真不容易,除了邁開腿還要管住嘴,今天分享一個特簡單的瘦身晚餐,不需要煎炒烹炸,拌一拌就上桌,喫了也不胖,喜歡的小夥伴快來圍觀吧。

麪條米粉靠邊站,8月晚餐鎖定它,低熱量超簡單,多喫也不胖。其實要想瘦下來,儘量少碰碳水,但是一點不喫總是感覺沒喫飽,今天用一碗麪皮解決晚餐,一人食也不湊合,關鍵的爲了簡單省事少長肉,麪皮裏放了一點無澱粉的雞肉腸、黃瓜絲,適當的辣椒油和醋,有飽腹感不長肉的晚餐,口感比涼皮都好,麻辣鮮香又過癮,也比麪條米粉好喫多了,喜歡的快試試吧。

【鮮香爽口麪皮】

【食材】阿寬紅油麪皮一袋,黃瓜一根,紅辣椒一個,香菜一顆,無澱粉雞肉腸一根。

【做法步驟】1、準備所需要的食材。

2、將麪皮取出,倒入適量的開水。

3、蓋上一個蓋子,燜6分鐘。

4、倒出水分,只留下麪皮,用筷子攪拌一下,以防粘連。

5、分別倒入調料包、老醋和紅油,攪拌一下。

6、將雞肉腸改刀切片。

7、黃瓜擦絲、紅辣椒改刀。

8、將所有的食材放在麪皮上。

9、喫的時候再次攪拌均勻即可。

小貼士:

1、黃瓜絲是點睛之筆,一定要放一些,口感更清爽。

2、喜歡香菜的也可以放一點,我放了不少,很美味。

3、紅油比較辣,按照個人的口味來增減。

您喜歡這個一人食的晚餐嗎?做法簡單,營養豐富,喫多了也不會胖。我是原創作者黃黃愛美食,一起聊聊喫的那些事兒。在美食的旅途中,黃黃和您不見不散。

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