2020的下半场注定属于30+的姐姐们。前有《乘风破浪的姐姐》强势来袭，后有《三十而已》霸屏热搜榜。强劲的“姐姐风”表明越来越多的女性正在努力摆脱“女人三十豆腐渣”的标签，向大众自信的展示成熟女性的独特魅力。站在三十岁这个分水岭上，是什么让姐姐们具备了“乘风破浪”的实力和勇气？

控制感是预测幸福感和心理健康的核心指标

哈佛大学心理学教授兰格曾经在养老院做过一个有关“自主控制”的实验。养老院的管理者将91位老人随机分为两组，并为每位老人准备一盆植物。实验人员对实验组的老人说：“请照顾好这盆植物，每天给它浇水，否则它会死掉”。实验人员对对照组的老人说的则是：“这盆植物是送给您的礼物，我们的护士会照顾好它，您只需要负责欣赏它”

这个实验一共持续了3周。结果发现，实验组的老人自我报告更快乐也更有活力，93%的老人的身体状况都得到了提高；而对照组只有21%的老人身体状况向积极方面变化。18个月后再去回访这些老人，对照组有30%的老人离开了人世，而实验组中去世的老人仅有15%！

小小的一盆植物，带给老人的是对生活的掌控感。实验表明，控制感是提高生活质量，让生活态度变得更加积极的关键因素。同样的，女性想要在30岁之后获得更健康，更幸福的生活，最需要做的就是把人生牢牢掌握在自己手中。

心理独立和经济独立同样重要

在电视剧《三十而已》中，钟晓芹是一个典型的巨婴，婚前听父母的，婚后听老公的，甚至懵懵懂懂地把最基本的生育权都交到别人的手中。

这样的人生看上去舒适，安逸，实际上幸福感并不高。就像家养的宠物，看着安稳，实际上却连自己吃什么，睡在哪里都无法自己决定。一旦被主人抛弃，它们只能眼睁睁地看着自己走向死亡。

钟晓芹的成长开始于她勇敢地对陈屿说出那句“这样的婚姻，我不想要”。心理上的“断奶”会让人真正地开始思考“我想要什么”，而不是“别人希望我做什么”。只有发自内心的“欲望”才会激励我们摆脱迷茫，勇敢地向着想要去的地方前进。

走出舒适圈，实现多方位的发展

和钟晓芹不同，王漫妮从一开始就确立了清晰的人生目标。她努力工作，不断地提升外在魅力，希望凭借美貌钓到金龟婿，过上阔太太的生活。

女性充分利用自身的资源来实现理想这一点本身无可厚非。王漫妮的问题在于她将所有的精力都放在了提升外部魅力这一项任务上。仅凭美貌这一项武器来应付复杂的外部世界是远远不够的。所以在和梁正贤的博弈中，她毫无胜算，只能被动地等待梁正贤的决定，并最终从这段三角关系中黯然退场。

王漫妮的重生是从她放下脸面去学习账的那一刻开始的。走出舒适圈，去尝试自己不熟悉，不擅长的事情，这个动作本身就是在给自己增加砝码。在一次次的尝试和碰壁中，我们会更了解自己的能力边界在哪里，也会从每一次小小的胜利中建立起宝贵的自信心。

具备控制感的人大多对自己的能力有清晰的认识，同时也具备适度的自信。当王漫妮微笑着对梁正贤说“我希望一个人去看极光”时，她才真正地握住了自己的命运，不再盲目地仰视这个男人。

未雨绸缪才是人生最好的保险

顾佳是《三十而已》中最成功，最完美的女性。她有体贴的老公，可爱的儿子和富裕的生活。但她的幸福并不是靠运气得来的。顾佳是一个懂得居安思危的人，她在风平浪静的日子里就知道早早筹谋，为自己的家庭建造一层又一层的防护墙。

她常年坚持练最难的瑜伽，保持身体的最佳状态；不让许幻山吃晚餐，预防他的中度脂肪肝继续恶化；步步为营地打入太太圈，为孩子赢得了最好的教育资源；果断转行去卖茶，以防危险的烟花生意会在一瞬间击溃她的家庭和人生。

也许有人会说，这样时刻算计的人生太苦太累。可是生活的真相就是你不知道明天和意外谁会先到。我们看似平稳的人生其实远比想象的要脆弱，一场大雨，一次疫情，一个意外就能彻底摧毁它。

故事的后半段顾佳经历了一系列的打击，被太太圈的人骗，老公出轨，工厂爆炸。可她没有被打倒，之前的种种努力为她的人生提供了最有效的缓冲，让她在经历了重重灾难之后依然拥有自己的事业，依然有能力照顾好自己的父亲和儿子。

未雨绸缪，在安稳时为自己的未来多加几层保险。这样当意外来临时，我们才有可能始终保有选择的权利，无论遇到多大的风雨，都有力量握住人生的方向盘。

无惧年龄 不畏人言，乘风破浪的旅程才刚刚开始

波伏娃曾说，女人并不是天生为女人，而是社会的文化所塑造的。女人作为妻子和母亲的命运，是男性硬安在她们头上，用来限制她们的自由。

所幸我们生在了一个最好的时代，社会对女性的束缚和枷锁正在慢慢剥落。越来越多的女性开始觉醒，学会掌控自己的人生。她们不再被年龄，被世俗的眼光所束缚，勇敢告诉世界“不过三十岁而已，我们可以做自己的主人，活出精彩，活出辉煌”。

你的人生，握在自己手中了吗？