在過往的諮詢中，我發現很多人不知道如何跟前任聯繫。因此這篇文章，我想分享一些正確跟前任聯繫的技巧。

聯繫前任，一定要明確每次聯繫的目標。

《論語_衛靈公》裏面的俗語：“人無遠慮必有近憂。”

挽回沒有策略，沒有長遠的打算，就容易失去方向，感到迷茫。聯繫前任沒有計劃，只想着複合就容易焦慮和不安。

你想要什麼？

當你跟前任聯繫時，你想要什麼？你是想跟他複合，還是立馬結束話題？

不管你信不信，大多數人跟前任聯繫時根本不知道自己最終要什麼。因此我會建議學員，在跟前任聯繫前，在心裏想清楚這個問題的答案。

而在跟前任聯繫過程中找到目標很容易，制定策略去實現它纔是最難的。

每一次跟前任聯繫，只會發生一次吸引。所以你需要每一次跟前任聯繫前，先確定好如何跟他聯繫。

如何跟前任聯繫？

挽回的人每次跟前任聯繫，都着急複合卻沒有實現這一目標的策略。

我一直都認爲挽回是策略活動，把策略中的每一階段都當成一級階梯。斷聯是第一級，斷聯後用短信復聯是第二級階梯，電話或視頻聯繫是第三級階梯，見面互動是第四級階梯，複合約會是第五級階梯。

跟前任聯繫的方法不同，在建立關係中帶來的價值會不同，形成吸引力的大小也不一樣。如果操作正確的情況下，面對面跟前任聊天比文字聊天更能顛覆印象。

爲什麼我要強調操作正確的情況下？因爲很多人總以爲跟前任見個面就能喚起他的感情，所以直接跳過某些步驟，直接跑去見前任而不是先建設自身吸引。

因此，希望你能將策略中的每一級階梯，看成逐步獲得回報的步驟。每個步驟都視爲增加自身價值的機會，同時提升聯繫的意義和價值。

步驟一，短信復聯。在這個階段，根據策略主動尋求前任幫助。儘量通過服從性測試，引導前任投資，同時爲他提供價值。

步驟二，電話聯繫。這個階段主要累積情緒價值，培養舒適感。

步驟三，跟前任面談。簡短的見面，咖啡廳聊些正事然後主動抽離。展示自身的改變，建立吸引。

步驟四，朋友約會。這個階段依然不談感情，像朋友一樣約會展示自己，建立吸引。可以在見面過程中儘量創造肢體接觸，磨合身體的熟悉感。

步驟五，複合約會。這個階段可以通過曖昧升溫關係，策劃專門的複合約會。選擇合適時機滾牀單，引導前任說複合。

朝着每個步驟的目標前進，一步步走向複合的終點。但很多人會犯一個錯誤，她們在每一級階梯都沒有建立足夠吸引和價值，因爲着急複合而跨步驟行動。

那如何建立足夠吸引和價值呢？

沒有跟前任聯繫，就無法提供價值。這意味着無法建設吸引，而在跟前任聯繫時有五個聊天等級：

a.閒聊。粗淺交談，聊些瑣碎的日常。

b.分享故事。像跟朋友或同事分享故事一樣，你們會感到舒適和熟悉。因爲你不會隨便告訴陌生人，關於你的故事。

c.分享意見。一般能夠分享意見的人，都是比較信任的。因爲意見比較彰顯個性，會讓人覺得你有主見。

d.分享祕密。你們都有屬於自己的祕密，但從未告訴過別人，只告訴過彼此。

e.分享感受。親密對話，展示自己的真實感受。

這些聊天等級每推進一級，都在逐漸變得更加親密。然而，計劃總會趕不上變化。

如果計劃沒有如期進行，該怎麼辦？

有時候不管你計劃多麼嚴謹，事情都可能不會按照計劃發生。不管是什麼原因，總之出現了意外。

當出現這種情況時，記住一定要顧全大局，不要再去糾結細節。不要去強制執行計劃，應該確保每個階段自然地過渡，有時反而有意想不到的效果。

我記得上大學那會，我報了一門選修課，每週有三個晚上需要上課。第一天去上課的時候，遇到一個很可愛的女生。

心動的感覺讓我忍不住想要認識她，但我是個比較膽小人，所以那天最後沒有采取行動。有趣的是，跟我一起報名選修課的朋友跟她認識。

她們是同個協會的，雖然我朋友跟我打招呼，但我依然不敢跟那個可愛的女生聊天。後來朋友知道我想認識那個女生，就打算撮合我們。

於是我開始計劃着下一節課，該怎麼跟她聊天？該如何鼓起勇氣？我想主動跟朋友打招呼聊天，然後通過她來引話題到那個女生身上。

在去上課前，我已經演練了無數次。自覺已經準備好，應對各種尷尬場面。到了課室門口我還很緊張，一想到坐在她們旁邊我還有點忐忑。

進了課室，那個女生已經坐在那裏。但有點難受，我朋友沒來。所以我硬着頭皮過去，問她：“這裏有人坐嗎？”

她說沒有後，我就坐下並且開始跟她聊天。但整個過程很不自然，氛圍越來越尷尬，最後我只能無奈假裝認真聽課。

後來我覆盤了整個過程，最糟糕的不是意外，而是我沒能及時調整心態和計劃。強迫自己去執行計劃，本來我可以等下課後再跟她聊聊上課內容。

因此如果你跟前任聯繫時，出現了意料之外的事情，千萬不要着急。要儘量做到自然，不要去強行執行策略。

寧願不加分，也不要導致減分，最後適得其反。你可以制定策略，但不要按部就班。