想必患过狐臭的朋友们都能明白那种有苦说不出的感受，不敢大量运动，不敢穿过于清凉的衣服，不敢距离别人太近，不敢追求另一半……

有些人的狐臭是先天所患，而有些人却是因为后天的不良习惯而得，但是长此以往不仅正常的生活秩序被打乱，自信心也会严重丧失，更甚者将产生心理问题。

众所周知，狐臭可以通过手术来治疗，但是许多患者的狐臭还尚未达到需要进行手术的程度，那么，有没有什么不用开刀就能去除异味的方法呢？下面就为大家详细介绍几个。

一、讲究个人卫生。有些人即使患有狐臭，周围人也很少发觉，这与他们日常良好的卫生习惯是不可分割的。想要去除异味首先要坚持每日洗澡，避免腋下大汗腺的分泌物长时间黏附在体表从而滋生细菌。其次，洗澡过后尽量更换衣物，尤其是夏季，衣服最好一天一换，选择棉质、宽松、透气的布料。

二、调整日常饮食。素来有狐臭困扰的朋友们一定切记远离辛辣、生冷和油腻食物，因为这类食物对人们的刺激性太强，容易造成内分泌水平紊乱，进而诱发或加重狐臭。因此，要想缓解狐臭最好先调整饮食习惯，以清淡均衡为宜，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含膳食纤维的食物，提高人体的新陈代谢水平。

三、适当使用止汗露。夏季需要长时间呆在高温环境里的狐臭患者可以通过使用止汗露来避免尴尬，止汗露里的成分不仅能够有效抑制汗液流出体表，保持舒爽并减轻异味，而且还具有一定的抵抗病菌的作用，有利于保护腋下卫生。但是止汗露最好作为应急产品使用，不可对其产生长期依赖性。

四、用硫磺皂代替沐浴露。大家平时常用的沐浴露中大多含有各种化学成分，对狐臭只能说有害无益。而硫磺皂却恰恰相反，它属于中药产品，其中的硫磺成分具有消炎、抑菌、控油、排毒等作用，还可以提高皮肤的滋润度，对减轻狐臭引起的异味效果显著，平时洗澡时可以将沐浴露替换为此种硫磺皂。

五、学会放松身心。有时候出汗量大不仅仅是因为运动，也可能是由于大家的身心过度紧张。狐臭患者要注意保持心情愉悦，学会自我疏导，不要过度在意别人的眼光，闲暇时间可以通过看书、听音乐或者做瑜伽来缓解压力。心情舒畅了内分泌就能稍微稳定，身体的各项机能也就正常了，腋下的汗液和气味也将随之减轻。

狐臭是许多人都有的一种生理现象，即使患上也不必感到焦虑自卑，根据自身情况合理尝试上述方法，总有一个能帮助大家去除异味。值得注意的是，狐臭患者千万不能因为遮盖异味而喷洒大量的香水，否则气味混合不仅更加难闻，还有可能引起皮肤病，可谓得不偿失。

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