随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，舌苔变厚，动不动就这儿疼，那儿酸，长斑长痘、油光满面，体重飞涨，还说是工伤... ...大部分中青年人出现的情况，是什么原因引起的呢？

西医称这种现象为亚健康，中医则认为这是体内湿气重引起的。如果觉得胸闷气短，头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气太重，体内湿气重还会表现出肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。关于祛湿，中医还有一个说法，湿邪如油入面，小伙伴们可以想象一下，这个油混入了面粉里面，要把油弄出来得有多难。

这个年代，你可能不需要减肥，但大多数人必须要祛湿，尤其是湿气冲天的夏天。

你知道吗？毛巾由湿变干的过程与人体祛湿原理相通

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优品小编一直思考，到底该如何和大家讲透祛湿这件事呢？后来看到晾衣架上的湿毛巾，忽然想明白，以湿毛巾如何变干这个生活中的小常识，与大家分享祛除体内湿气的原理和方法应该更能讲透彻。

湿漉漉的毛巾好比湿气较重的身体，极容易滋生细菌，影响日常使用。而毛巾里的水分就像身体里的湿邪，湿气祛除，百病全消。

将毛巾里的水份去掉有多种方法，这些方法与身体里湿邪祛除的方法有异曲同工之妙。

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我们要把湿毛巾里的水分去掉，优品小编首先想到的方法是先拧干，后晾晒。拧干的过程就与中医讲的利湿相通。通俗的讲就是借助利湿的食品或药材，将身体的湿邪通过小便排出去。但这只是属于治标的方法，而且并不彻底，可想而知，毛巾再怎么拧，部分水分还是会留存到毛巾上。

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还需要在太阳下晾晒，才能变干，这一步就相当于中医祛湿的另外一种方法，即渗湿。

渗湿通过字面意思来理解就是让水分慢慢渗出去。人在出汗时，细密的汗珠就是渗湿的过程，有些小伙伴很少出汗，那么我们可以借助解表发汗的食品或药材让身体发汗，让湿邪从发汗的毛孔慢慢渗出去。

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以上我们讲的是传统的让毛巾变干的方法，随着科技的进步，自带烘干的洗衣机也可以把湿漉漉的毛巾变干。那么洗衣机烘干的过程，就类似于中医祛湿方法中讲的燥湿。燥字带火，我们可以理解为用火加热到较高的温度，将湿气蒸发出去。中医中讲的火就是温药，我们可以借助温补的食品或药材达到祛湿的效果。

当毛巾从烘干洗衣机拿出后，还需要风干的过程，那么身体里的湿气感自然界的风可以吹干吗？答案是否定的，要想身体里的湿气吹干，必须在身体里刮一阵温和的风。

怎样才能在身体里刮一阵温和的风呢，用疏肝理气的食品或药材就可以了。

现在我们来总结一下，湿漉漉的毛巾变干的方法有：拧干、太阳下晒干、洗衣机烘干、风干四种方法。

相对应的中医祛湿的方法也有四种：利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿。

有没有小伙伴发现以上祛湿的方法都是治标的，中医讲究标本兼治。

我们要断绝湿气的来源，首先应该养成良好的生活方式，我们应该尽量减少寒凉食物的摄入，夏季在吹空调时温度最好在27摄氏度左右为宜。其次是强健脾胃，《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气的来源就是脾，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。最后是扶阳，用强劲的阳气化解体内湿气。

中医自古讲究药食同源，祛湿同样可以使用“纯绿色、更健康”的药食同源产品。那么哪些具有药食同源的产品，既可以实现治标的利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿，又可以实现治本的健脾、扶阳呢？

下面就是慧养优品研发的祛湿配方。方子如下：

大麦、红豆、赤小豆、薏苡仁、苦荞、栀子、橘皮、芡实、决明子、桑叶、高粱、茯苓、山楂、蒲公英、冬瓜皮、甘草、罗汉果、红枣、白扁豆、荷叶、槐米、糯玉米、山药

红豆薏米茶

配方中利湿使用了薏苡仁、荷叶、赤小豆、冬瓜皮、糯玉米，让湿气从小便排出去。渗湿使用了茯苓、红豆，茯苓起解表发汗作用，红豆可以补充心血，一发一补，把湿气从汗珠孔中渗出去。茯苓同样有燥湿的功效，另外也添加了橘皮，起到燥湿化痰的效果。风化湿用的是罗汉果、栀子、决明子，他们可以起到疏肝理气的作用，肝舒服了，身体里如沐春风。健脾中借用了张仲景常用的健脾三味药白扁豆、大枣、甘草，另外还添加了蒲公英、苦荞、高粱、山楂，增强健脾养胃的效果。补气扶阳用了芡实和山药。

这就是慧养优品精心研发的赤小豆芡实红薏米祛湿茶，利湿、渗湿、燥湿、风胜于湿、健脾与扶阳全部集中于此，所用材料全部为药食同源食材，“纯天然、更健康”，可以长久饮用。

优品小编上班后的第一件事也是冲上一杯此茶，大自然的香味扑鼻而来，顿感沐浴阳光，舒服惬意。

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