腎結石這個病在日常生活中很常見,很多人都容易得腎結石。這是一種屬於泌尿系統的疾病,多發於男性,最明顯的症狀就是腎區疼痛和血尿。一般是機體代謝異常和生活方式等多種因素引起的,通常還會伴有腎盂腎炎、腎積水等疾病,如果不及時治療很容易引起尿路感染,嚴重的話直接損害腎功能。所以平時一定要多方面注意自己的身體,只有找到病因,才能更好的預防。

那麼哪些飲食習慣易導致腎結石?

1.糖分太高、脂肪過多

日常飲食中我們會攝入很多的糖分,雖然糖是人體營養的重要部分,但是過量的攝入就會造成尿液濃度過高,容易形成結石。另外還要減少脂肪類食物的攝入,過多的脂肪容易導致吸收過多的草酸,影響人體的排泄功能。一旦出現尿少的情況,很可能就會形成腎結石。

2.經常喫含嘌呤過高的食物

嘌呤進入人體之後就會產生代謝,一旦嘌呤攝入過多,就會引起代謝紊亂,影響肝功能,甚至還會導致尿酸增高,尿酸能促使尿液中的草酸鹽沉澱加快,容易形成結石。除了形成結石之外,尿酸增高還會引起痛風。日常生活中有很多含有嘌呤的食物,比如啤酒、海鮮、肉類等,所以爲了預防腎結石,這些食物一定要控制攝入。

3.經常喫含草酸高的食物

大多數人得腎結石的原因就是體內草酸含量過高,草酸含量過高就會在腎區和尿液中形成草酸鈣,也就容易形成結石。日常生活中許多蔬菜類食物就含有過高的草酸,比如菠菜、番茄、土豆等,特別是菠菜,其含量尤爲之多。

4.蛋白質過量

研究表明,結石當中草酸鈣佔85%左右的比重含量,這是因爲蛋白質中除了含有草酸原料之外,如果經常過量攝入高蛋白質的食物,就可能使腎區和尿當中的鈣、草酸和尿酸濃度增高。若是不能及時排出體外,就會容易形成結石。

溫馨提示:

瞭解腎結石形成的原因非常重要,只有更多的瞭解它才能更有效的對症治療,隨着現在生活水平的提高,對食物的營養要求也越來越高,攝入過量的蛋白質已經成爲腎結石發病率的原因之一。因此除了要有健康的飲食規律外,平時也要補充水分,體內的水分含量增多,就能稀尿液濃度,降低結石的形成幾率。

#家庭醫生超能團# #真相來了#參考資料:《腎結石是怎麼來的,哪些原因可能會形成腎結石!》,鳳凰,2019-12-10

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