現在的人們，工作生活壓力大，大部分人追求工作效率或爲了多掙點錢，而忽略了飲食健康，經常喫路邊攤或者有時候一天就只喫一餐飯，長期不注意飲食衛生，不規律飲食，損害了腸胃，腸胃功能紊亂，這樣的患者大多脾虛溼氣重，晚上睡眠不好，加上不喜歡運動，導致腸道蠕動過慢，導致腸道內的食物得不到很好的消化和吸收，食物殘渣堆積在大腸內，被腸道細菌液化 ，糞便不能正常形成，就因爲腸道炎症刺激，沒有成型的糞便拉出來，這樣就形成了惡性循環，導致了長期大便不成形。

大便長期不成形，醫學上稱之爲便溏。大便不成形主要表現爲大便黏稠度比較高，沒有固定的形狀，比較鬆散，不能堆積在一起。大便不成形是我們人體腸道出現問題的典型症狀之一，患者通常還非常容易出現疲勞乏力，面色的萎黃，舌淡苔白，喫飯不香食慾也不怎麼好。

長期大便不成形，很有可能是結、直腸炎，因爲結、直腸炎的主要症狀就是大便不成形、大便次數多、腹瀉等。結、直腸炎不是普通炎症，結、直腸炎是腸道免疫力下降導致的，一般藥物很難根治，一味濫用抗生素進行消炎殺菌，不但不起治療作用，反而容易引起腸道菌羣失調，表面好像症狀得到了控制，實際上病情是在逐漸發展。

腸道有很多菌羣存在，當有益菌和有害菌保持平衡狀態時，腸道纔會健康，當各種原因導致腸道粘膜受 到損害時，腸道有益菌減少，有害菌增多，有害菌就會分泌出大量有害物質，攻擊腸道正常的細胞，導致腸胃疾病，服用常康樂益生菌補充腸道有益菌，可以以菌治菌，不傷有益菌，抑制有害菌，平衡腸道 菌羣，形成菌屏保護膜，使腸胃粘膜不受有害菌的侵害，提高腸胃免疫力，促進大便排便正常。

如果經常會出現大便不成形的現象的話，說明腸胃已經是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像 辣的、冷的以及油膩的這些東西就儘量少喫。一定要按時喫飯，也不要一頓喫一頓不喫，不要喫的太飽 ，不然也是不好消化的，這樣可能會引起腸胃疾病。水果和蔬菜可以幫助補充身體所需要的維生素，還 有很多的膳食纖維，促進消化，對腸胃很好。經常運動也可以促進腸胃的蠕動，更好的進行消化，減少大便不成形的現象。