腿太细会影响寿命，真的是这样吗？
德国杜宾根医院有研究表明：腿太细的人，新陈代谢水平差，死亡率和患心血管疾病的几率是其他人的3倍。
如果这种说法成立，那么似乎
腿太细真的影响寿命？
不过这项研究在后面也补充了一句：该研究不表示所有腿细的人代谢都不好，只是需要引起重视。
我们经常会看到一些腿特别细，但腹部、臀部却十分胖的朋友，这种体型，是典型的“糖尿病体型”，腹部脂肪堆积多，容易增加胰岛素抵抗的风险，而腿部缺乏肌肉，则会降低代谢能力，进而影响血糖的代谢功能，从而增加罹患糖尿病的风险，以及心血管疾病的风险。
个人对此的理解是：腿太细，且肌肉量低的人群，确实新陈代谢代谢会低于肌肉量高的人群，但细不是判定标准，肌肉量的多与少才更重要。
也就是说，腿围一样的人，肌肉含量高的相对更健康一些。
因此，比较推荐的体型是身体匀称，腿部力量强一些的，而对体重的控制在哪个范围比较合理，也有研究表明过：
《新英格兰医学杂志》曾刊登过一项研究：中国、日本、韩国等东亚人群的BMI在22.6～27.4之间，死亡风险最低，高于这个范围心脑血管疾病或其他疾病风险都会增加。
不过我国的BMI标准范围则为：18.5～24之间，低于这个标准为偏瘦，高于这个标准为超重。
BMI（体质指数）=体重（千克）/身高（米）的平方。
举例：一个身高170厘米，体重60公斤的人，他的BMI为60/1.7的平方=20.76。
所以呢，太胖与太瘦都属于不太健康的体重，同时在保持标准体重的时候，也要注意腿部肌肉的锻炼，这样有利于增强体质和免疫力，更有益健康，如果你本身腿比较细，那么更要注意这个问题。
