导语:血脂的正常对于人体的健康来说,具有非常大的影响,如果人的血脂偏高,已经出现了三个异常的表现,那么说明有血栓的危险,大家必须要及时采取措施,保护血管健康降低血脂了。因为血脂升高,严重的话,会引发一系列的心脑血管疾病,对人体的健康非常不利,所以说大家一定要重视血脂水平是否正常。

一、血脂高的人,若出现“3个异常”表现,要注意防血栓,保血管健康

1、经常感到心绞痛

如果睡觉时经常会出现心绞痛,以及呼吸困难的表现,那么一定要重视起来,这就是血脂过高所导致的。

2、视力下降

如果人们的血脂水平偏高的话,有可能会引起一些脂类在耳内堆积,从而会损伤一些耳细胞,让我们的听力减退,所以说大家如果无缘无故的听力下降了,就一定要考虑到血脂偏高的原因了。

3、听力下降

因为血脂水平较高的话,血液中含有过多的胆固醇及脂类,很容易会从一些血管中渗出,对视力造成严重的影响,所以如果大家视力忽然下降,也要注意降低血脂了。

当然,除了这些比较明显,还有一些身体反应也一定要注意:

1、 脚部麻木

2、 经常头晕脑胀

3、 腿部酸胀

4、 身体冰凉

5、手经常发抖

二、血脂居高不下?实在困扰,教你4个方法,让血脂水平慢慢降下来

1、多吃降血脂的食物

想要稳定血脂水平,那么能够降血脂的食物就一定要多吃。根据老中医的营养小食方来看,罗汉果、桑叶、大麦对降血压,养护血管有着非常好的作用。经常吃一些这些物质含量多的食物,会对降血脂有着很好的效果。

2、心态乐观

每天心态好,心理压力小,精神层面舒畅,对于高血脂有着很好的抑制效果,因此小编希望每一个人都有积极的心态来面对。

3、经常做舒展运动

常做一些舒展运动可以加速血液流通,舒缓神经,有利于血液运输,减少高血脂带来的行动不便等现象,也可以很好的预防高血脂

4、多多补充维生素

维生素的补充对人体健康有非常重要的影响,血脂高的人尤其要注意,要适量补充维生素。

结语:如果出现了上面提到的三个异常表现,那么大家一定要注意降低血脂水平,保护血管健康了,这样才能有效地防止血栓的发生。一定要利用好上面小编提到的4个方法,坚持一段时间,就能够让血脂水平慢慢的降下来了。在这里小编祝大家身体健康,生活愉快。

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